Οραματισμός και εικονοπλασία πως επηρεάζει θετικά τη γονιμότητα και τη σύλληψη

Η επιθυμία για μητρότητα είναι έμφυτη στις περισσότερες γυναίκες. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτή η πιο βασική λειτουργία του οργανισμού μας μετατρέπεται σε μάχη; Πως μπορούν να βοηθήσουν ο οραματισμός και η εικονοπλασία;

Για τις περισσότερες γυναίκες η εγκυμοσύνη είναι κάτι που έρχεται χωρίς πολύ κόπο.

Αν ανήκεις όμως στην άλλη μερίδα των γυναικών μπορεί να βιώσεις μια από τις πιο έντονες καταστάσεις που σου ραγίζει την καρδιά. Την αδυναμία σύλληψης, αλλιώς υπογονιμότητα αν θέλουμε να δώσουμε ένα όνομα. Αναφερόμαστε εδώ περισσότερο στις περιπτώσεις ανεξήγητης υπογονιμότητας που δεν έχουν κάποιο εμφανή λόγο μετά από ενδελεχή έλεγχο. Σε κάθε περίπτωση όμως κάθε εργαλείο που βοηθάει το νου και το σώμα αποτελεί ένα πολύτιμο σύμμαχο ως προς αυτήν την κατεύθυνση.

Θέλω να μείνω Έγκυος – Πώς προετοιμάζομαι;

Αυτή η κατάσταση μπορεί να αφήσει τη γυναίκα με συναισθήματα απελπισίας και θλίψης.

Η πρακτική γιόγκα φαίνεται να βοηθάει αρκετά την κατάσταση μειώνοντας πρωτίστως τα επίπεδα στρες και άγχους της γυναίκας γύρω από το θέμα αυτό αλλά και γενικά στην καθημερινότητα της.

Υπάρχουν αρκετές θέσεις που προτείνονται για τις γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν όπως και αρκετές τεχνικές αναπνοών, αλλά δεν θα σταθούμε εκεί.

Υπάρχει και κάποια άλλη πρακτική που χρησιμοποιείται αρκετά στα μαθήματα γιόγκα και ονομάζεται οραματισμός ή καλύτερα εικονοπλασία. Την ίδια τεχνική μπορεί να χρησιμοποιήσει και μια γυναίκα που είναι στην προσπάθεια σύλληψης.

Πως λειτουργεί όμως αυτό;

Όπως πολύ σωστά έχει ειπωθεί, ένας από τους καλύτερους τρόπους να αποκτήσεις κάτι είναι να οραματιστείς ότι το έχεις ήδη. Να το δεις, να το νιώσεις, να το μυρίσεις, να το ακούσεις. Να γνωρίζεις πως αισθάνεται η ψυχή σου έχοντας ήδη αγκαλιά το μονάκριβο μωρό σου. Την αίσθηση του πως αποκοιμιέται στο στήθος σου. Το βάρος του στα χέρια σου, τη μυρωδιά του κεφαλιού του στα ρουθούνια σου καθώς το κρατάς αγκαλιά.

Μπορεί να μην υπάρχουν πολλές έρευνες για την υπογονιμότητα και τον οραματισμό αυτό καθ’ αυτό. Αλλά υπάρχουν έρευνες που δείχνουν πως αν κάνουμε διαλογισμό, οραματισμό και χαλάρωση όλου του σώματος φτάνουμε σε μια κατάσταση που ονομάζεται πολύ βαθιάς χαλάρωσης. Η πολύ βαθιά χαλάρωση ενεργοποιεί ένα μέρος του εγκεφάλου, το Παρασυμπαθητικό Νευρικό Σύστημα.

Η Χοροθεραπεία στην περιγεννητική περίοδο

Είναι ακριβώς αντίθετη αντίδραση από την αντίδραση «πάλης ή φυγής» που εμφανίζεται στους ανθρώπους όταν κινδυνεύουν ή όταν βρίσκονται σε περίοδο στρες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα το οποίο ενεργοποιείται σε αυτήν την περίπτωση προκαλεί τέτοιες ακραίες ανυψώσεις της αδρεναλίνης που οι άνθρωποι είναι σε θέση να κάνουν πράγματα που θα ήταν αφύσικο να κάνουν υπό κανονικές συνθήκες. Η αντίδραση πάλης ή φυγής μπορεί να είναι εξαιρετικά ισχυρή, αλλά δεν λειτουργεί πάντα προς όφελός μας. Μπορεί οι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι απαιτήσεις της δουλειάς μας να προκαλούν έντονο στρες στον οργανισμό με αποτέλεσμα να βρισκόμαστε σε μια τέτοια κατάσταση πλήρους υπερδιέγερσης χωρίς κάποιο ουσιαστικό κίνδυνο ή θέμα.

Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα αντιδρά στο έντονο στρες προκαλώντας αύξηση της αδρεναλίνης και μεταβολές στις κόρες των ματιών και στους χτύπους της καρδιάς. Αυτό είναι ένα πρόβλημα της σύγχρονης γυναίκας που καλείται να διαχειριστεί μια τρελή καθημερινότητα καθώς το σώμα μπορεί να βρίσκεται σε μια τέτοια κατάσταση τις πιο πολλές ώρες της ημέρας. Όταν το σώμα μας δεν μπορεί να βρει την ισορροπία δεν μπορεί να λειτουργήσει και φυσιολογικά. Το στρες αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα μιας ορμόνης που αναστέλλει την εκλυτική ορμόνη των γοναδοτροπινών του σώματος.

Αφήνω τον φόβο, αναπνέω και κινούμαι

Οι γοναδοτροπίνες εκκρίνονται από τον υποθάλαμο και είναι υπεύθυνες για την ωορρηξία. Η εκλυτική ορμόνη των γοναδοτροπινών είναι υπεύθυνη για την καταστολή των οιστρογόνων και μπορεί να επηρεάσει την σεξουαλική συμπεριφορά.

Εξασκώντας όμως πρακτικές χαλάρωσης σε συνδυασμό με οραματισμό είναι ένας τρόπος εξάλειψης του άγχους της καθημερινότητας. Αλλά και ένας τρόπος το σώμα μας να βρει μια ισορροπία σε σωματικό, ορμονικό και ψυχολογικό επίπεδο, αν γίνεται σε μια σταθερή βάση.

Λένε στην Κινέζικη Ιατρική: Όπου πηγαίνει ο νους , πηγαίνει και η ενέργεια της ζωής(Qi)

Όλα στην ζωή χρειάζονται ζωτική ενέργεια για να πραγματωθούν, να υλοποιηθούν. Δεν υπάρχει τίποτα χωρίς το Qi. Αν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το νου μας και να κατευθύνουμε την αναπνοή μας σε διάφορα μέρη του σώματος μας μπορούμε να φέρουμε εκεί ζωτική ενέργεια επίσης. Είναι ενδιαφέρον να οραματιζόμαστε, στη διάρκεια της προσπάθειας μας για σύλληψη, το τι μπορεί να συμβαίνει μέσα στο σώμα μας.

Παράδειγμα να οραματιζόμαστε το σώμα μας σε πλήρη υγεία, κάθε κύτταρό μας να αναπνέει στο ρυθμό της αναπνοή μας. Να οραματιστούμε το πώς γίνεται η ωορρηξία ή η εμφύτευση του ωαρίου στη μήτρα. Υπάρχουν πολλά βίντεο διαθέσιμα που μπορεί να δείχνουν τη διαδικασία αυτή. Ώστε παρακολουθώντας τα να μπορούμε να οραματιστούμε μετά μόνες μας την ίδια διαδικασία στην ώρα της χαλάρωσης μας. Το πιο σημαντικό είναι να θέτουμε την πρόθεση μας και να την κάνουμε ξεκάθαρη όσον αφορά αυτό που θέλουμε να συμβεί. Βάζοντας την πρόθεση μας για κάτι και χαλαρώνοντας μέσα σε αυτό χωρίς προσδοκίες είναι σαν να αρχίζουμε να του δίνουμε σάρκα και οστά.