Εδώ μοιραζόμαστε μαζί σου μερικές συνταγές για καλοκαιρινά γλυκά, κατάλληλες για παιδιά! Ελπίζουμε να τα απολαύσεις!

Παγωτό: Μπανάνα-Σοκολάτα-Στρατσιατέλα-Φυστικοβούτυρο

Συνταγές για καλοκαιρινά γλυκά
Συνταγές για καλοκαιρινά γλυκά

Παγωτό Μπανάνα

Υλικά:

  1. 1 ώριμη μπανάνα
  2. 2 κ.σ. γάλα ή γάλα καρύδας
  3. Ελάχιστο αλάτι
  4. 1-2 κ.γ. κακάο ή/και 2 κ.σ. σταγόνες σοκολάτας ή/και 1 κ.γ.  φυστικοβούτυρο

Εκτέλεση:

  • Καθαρίζετε τη μπανάνα, την κόβετε σε ροδέλες και την τοποθετείτε στην κατάψυξη.
  • Μετά από 2 ώρες, τοποθετείτε την μπανάνα στο μπλέντερ, μαζί με το γάλα και το αλάτι, και ανακατεύετε μέχρι να αποκτήσει λεία υφή και καταναλώνετε αμέσως.

Παγωτό Σοκολάτα

Στο μπλέντερ, μαζί με τα υπόλοιπα υλικά, προσθέτετε 1 κ.γ.  κακάο.

Παγωτό Στρατσιατέλα

Αφού ομογενοποιήσετε το παγωτό, προσθέτετε 2 κ.σ. σταγόνες σοκολάτας και ανακατεύετε.

Παγωτό Φυστικοβούτυρο

Στο μπλέντερ, μαζί με τα υπόλοιπα υλικά, προσθέτετε 1 κ.γ.  κακάο και 1 κ.γ.  φυστικοβούτυρο.

Μους κακάο-αβοκάντο

Υλικά:

  1. 1 αβοκάντο αρκετά ώριμο
  2. 2 κ.σ. κακάο ωμό
  3. 1-2 χουρμάδες μουλιασμένους ή 1 κ.γ.  μέλι
  4. Λίγη Κανέλλα
  5. ½ μπανάνα

Εκτέλεση:

  • Χτυπάτε όλα τα υλικά μαζί στο blender.
  • Μοιράζετε σε μπολάκια και τοποθετείτε στο ψυγείο.

Συνταγές για Smoothies

Συνταγές για καλοκαιρινά γλυκά
Συνταγές για καλοκαιρινά γλυκά
Smoothie σοκολάτα-μπανάναSmoothie γιαούρτι-φράουλαSmoothie φυστικοβούτυρο-μπανάνα
Υλικά: ½ φλιτζάνι γάλα της επιλογής σας 1 μπανάνα 1 κ.γ.  κακάο χωρίς ζάχαρη 1-2 χουρμάδες μουλιασμένους ή 1 κ.γ.  μέλι ΠάγοΥλικά: ½ φλιτζάνι γάλα της επιλογής σας ½ κεσεδάκι γιαούρτι πρόβειο 1 φλιτζάνι φράουλες παγωμένες 1 κ.γ.  μέλι ΠάγοΥλικά: ½ φλιτζάνι γάλα της επιλογής σας 1 μπανάνα 2 κ.γ.  φυστικοβούτυρο 1 μπισκότο τύπου πτι μπερ ολικής άλεσης πάγο

Εκτέλεση:

Χτυπάτε όλα τα υλικά μαζί στο blender.

Σπιτικές Γρανίτες Σε Ξυλάκι Από Φρούτα

Συνταγές για καλοκαιρινά γλυκά
Συνταγές για καλοκαιρινά γλυκά

Πεπόνι / καρπούζι

Βάζετε στο blender ένα κομμάτι πεπόνι ή καρπούζι, χωρίς τα κουκούτσια και το μετατρέπετε σε πουρέ. Στη συνέχεια γεμίζετε θήκες παγωτού και τις βάζετε στην κατάψυξη.

Πορτοκάλι με Berries

Ρίχνετε στις θήκες παγωτού φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι και προσθέτετε 3-4 φρέσκα μύρτιλα. Τοποθετείτε στο ψυγείο.

Γιαούρτι φράουλα

Στο blender τοποθετείτε φράουλες (ή άλλο φρούτο), μπανάνα, γιαούρτι και για extra γλύκα λίγο maple syrup και ομογενοποιείτε. Στη συνέχεια γεμίζετε θήκες παγωτού και τις βάζετε στην κατάψυξη.

Καλή Απόλαυση!

Μοιραστείτε στα σχόλια:

  1. Αν κάνατε κάποιες από τις συνταγές
  2. Πώς σας φάνηκαν
  3. Αν κάνατε δικές σας παραλλαγές!
Ολυμπία Βλασερού

Ολυμπία Βλασερού

Διαιτολόγος, Διατροφολόγος

Η Ολυμπία Βλασερού έχει πτυχίο Διατροφής- Διαιτολογίας, από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο. Έχει εξειδικευτεί στην αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών.

Διαβάστε περισσότερα