Βίντεο

Εισαγωγή

Trailer

Εισαγωγή

Εισαγωγή

Επεισόδιο 1

Με ποιους τρόπους μπορώ να ξεκινήσω στερεές τροφές;

Επεισόδιο 2

Τι εξοπλισμό θα χρειαστώ για να ξεκινήσω στερεές τροφές;

Επεισόδιο 3

Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες ασφαλείας στην εισαγωγή στερεών τροφών;

Επεισόδιο 4

Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε τον πρώτο χρόνο ζωής;

Επεισόδιο 5

Θα μπορούσαμε να δούμε ενδεικτικά τις κατάλληλες κοπές τροφών στην πράξη;

Επεισόδιο 6

Κλείσιμο

Tο βρεφάκι σας κοντεύει να κλείσει τους πρώτους 6 μήνες ζωής;  Αν ναι, τότε η στιγμή που θα ξεκινήσετε το ταξίδι σας στον κόσμο των στερεών τροφών είναι πολύ κοντά.

Νιώθεις πως όλα σου φαίνονται βουνό; Έχεις διαβάσει πολλά στο διαδίκτυο και έχεις μπερδευτεί; Δεν ξέρεις πώς να ξεκινήσεις; 

Η εισαγωγή στερεών τροφών μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους και αυτό εξαρτάται αφενός από το τι ταιριάζει στην κάθε οικογένεια και αφετέρου από την κλίση και τα αναπτυξιακά ορόσημα του κάθε παιδιού

Όποια μέθοδο κι αν επιλέξεις να ακολουθήσεις, ύψιστη σημασία έχει να νιώθετε ήρεμοι, ασφαλείς και σίγουροι για τον τρόπο που την εφαρμόζετε. 

Κάθε μέθοδος, έχει τους δικούς της κανόνες ασφαλείας σε ό,τι αφορά τον τρόπο χορήγησης της τροφής, τις κοπές των τροφίμων και άλλα. 

Αυτή η σειρά είναι ένας πλήρης οδηγός για την εισαγωγή στερεών τροφών, τα σκεύη φαγητού, τον εξοπλισμό που θα χρειαστείτε, τους κανόνες ασφαλείας καθώς επίσης και τις κατάλληλες κοπές των τροφίμων ανά ηλικία.

Τι θα μάθεις από αυτή τη σειρά:

  • Με ποιους τρόπους μπορείς να ξεκινήσεις στερεές τροφές.
  • Τι εξοπλισμό θα χρειαστείς στο ξεκίνημα των στερεών τροφών.
  • Τους βασικούς κανόνες ασφαλείας σίτισης των βρεφών.
  • Τις κατάλληλες κοπές τροφίμων ανά ηλικία στην πράξη.

https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding#tab=tab_1

American Academy of Pediatrics. (2019). Breastfeeding and the Use of Human Milk. Pediatrics, 143(1), e20193442. https://doi.org/10.1542/peds.2019-3442

Hakola, L., Takkinen, H. M., Niinistö, S., Ahonen, S., Nevalainen, J., Veijola, R., Ilonen, J., Toppari, J., Knip, M., & Virtanen, S. M. (2018). Infant Feeding in Relation to the Risk of Advanced Islet Autoimmunity and Type 1 Diabetes in Children With Increased Genetic Susceptibility: A Cohort Study. American journal of epidemiology, 187(1), 34–44. https://doi.org/10.1093/aje/kwx191

Szajewska, H., Shamir, R., Chmielewska, A., Pieścik-Lech, M., Auricchio, R., Ivarsson, A., Kolacek, S., Koletzko, S., Korponay-Szabo, I., Mearin, M. L., Ribes-Koninckx, C., Troncone, R., & PREVENTCD Study Group (2015). Systematic review with meta-analysis: early infant feeding and coeliac disease–update 2015. Alimentary pharmacology & therapeutics, 41(11), 1038–1054. https://doi.org/10.1111/apt.13163

Centers for Disease Control and Prevention. (2020). Introducing Solid Foods. Retrieved from https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/introducing-solid-foods.html

Mayo Clinic. (2021). Infant and toddler health. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/healthy-baby/art-20046200

American Academy of Pediatrics. (2018). Choking Prevention and First Aid for Infants and Children. Pediatrics, 142(2), e20174039. https://doi.org/10.1542/peds.2017-4039

Grote, V., Theurich, M., Luque, V., & Gruszfeld, D. (2019). Introduction of Complementary Foods and Obesity Among Breastfed Children: A Systematic Review. Obesity Facts

Antoniou, E. ., Dagla, M. ., Iliadou, M. ., Palaska, E. ., & OROVOU, E. (2022). Early Introduction of Solid Foods in Infant’s Nutrition and Long-Term Effects on Childhood: A Systematic Review. International Journal of Innovative Research in Medical Science, 7(12), 777–785. https://doi.org/10.23958/ijirms/vol07-i12/1584

Ivarsson, A., Myléus, A., Norström, F., van der Pals, M., Rosén, A., Högberg, L., Danielsson, L., Halvarsson, B., Hammarroth, S., Hernell, O., Karlsson, E., Stenhammar, L., Webb, C., Sandström, O., & Carlsson, A. (2013). Prevalence of childhood celiac disease and changes in infant feeding. Pediatrics, 131(3), e687–e694. https://doi.org/10.1542/peds.2012-1015

American Academy of Pediatrics. (2019). Starting Solid Foods. Retrieved from https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

Nicklaus, S. et al. (2020). Infant and young child feeding and dietary diversity practices among vulnerable populations in Cambodia: a cross-sectional study. Journal of Nutrition Education and Behavior, 52(3), 289-298. doi: 10.1016/j.jneb.2019.11.002.

Gomez, M. S., Novaes, A. P. T., Silva, J. P. D., Guerra, L. M., & Possobon, R. F. (2020). BABY-LED WEANING, AN OVERVIEW OF THE NEW APPROACH TO FOOD INTRODUCTION: INTEGRATIVE LITERATURE REVIEW. Revista paulista de pediatria : orgao oficial da Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 38, e2018084. https://doi.org/10.1590/1984-0462/2020/38/2018084

Boswell N. (2021). Complementary Feeding Methods-A Review of the Benefits and Risks. International journal of environmental research and public health, 18(13), 7165. https://doi.org/10.3390/ijerph18137165

 

Γίνε μέλος σήμερα
Σοφία Εμμανουήλ

Σοφία Εμμανουήλ

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Η Σοφία Εμμανουήλ είναι Διαιτολόγος Διατροφολόγος. Έχει ιδρύσει το διαιτολογικό γραφείο Nourish Yourself και την διαδικτυακή πλατφόρμα Nourish Yourself As A Mother. Σκοπός της είναι να βοηθήσει διατροφικά έγκυες, μανούλες που θηλάζουν βρέφη με αλλεργίες, καθώς και γονείς που τώρα ξεκινούν το ταξίδι τους στις στερεές τροφές με τα βρέφη τους, να τρέφονται σωστά, απλά, ολοκληρωμένα και θρεπτικά.

Διαβάστε περισσότερα