Βίντεο

Εισαγωγή

Trailer

Επεισόδιο 1

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης: Πώς να αναγνωρίσουμε τα σημάδια;

Στο βίντεο αυτό, θα εξετάσουμε τα διάφορα σημάδια της κατάθλιψης και θα διερευνήσουμε τους παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνισή της. Θα αναδείξουμε σημαντικές στρατηγικές αντιμετώπισης και θα εξετάσουμε πόρους που μπορούν να στηρίξουν την ψυχολογική ευημερία.

Οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν καλύτερη κατανόηση για τα σημάδια της κατάθλιψης και θα είναι σε θέση να αναγνωρίζουν αυτά τα σημάδια σε εκείνους και στους άλλους. Επιπλέον, θα αποκτήσουν συγκεκριμένες τεχνικές και εργαλεία για τη διαχείριση της κατάθλιψης και θα ενημερωθούν για πόρους υποστήριξης που είναι διαθέσιμοι στην κοινότητά τους. Το βίντεο αποτελεί μια ευκαιρία για ανοιχτή συζήτηση και ανταλλαγή απόψεων, διευκολύνοντας την κοινότητα να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το θέμα της κατάθλιψης.

Ποιος είναι ο στόχος του βίντεο:

Ο στόχος αυτού του βίντεο είναι να προσφέρει κατανόηση και ενημέρωση για την κατάθλιψη, ενισχύοντας την ικανότητα αναγνώρισης των σημαδιών αυτής της ψυχολογικής κατάστασης. Επιπλέον, ο στόχος είναι να παρέχει πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση της κατάθλιψης και να διευκολύνει την πρόσβαση σε πόρους υποστήριξης. Οι προσδοκίες μας είναι ίσως το μεγαλύτερο εμπόδιο σε αυτούς τους στόχους. 

Τι θα μάθεις σε αυτό το βίντεο για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και πώς να αναγνωρίσεις τα σημάδια;

  • Ποια είναι τα κύρια σημάδια της κατάθλιψης και πώς μπορώ να τα αναγνωρίσω σε εμένα ή σε κάποιον άλλον;
  • Ποιοι είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση της κατάθλιψης και πώς μπορώ να τους διαχειριστώ;
  • Ποιο ρόλο παίζει η ψυχοθεραπεία στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης;
  • Ποιες είναι οι αποτελεσματικές στρατηγικές αυτοφροντίδας που μπορώ να υιοθετήσω καθημερινά;
  • Πώς μπορώ να στηρίξω κάποιον που αντιμετωπίζει κατάθλιψη, χωρίς να είμαι επαγγελματίας ψυχικής υγείας;
  • Ποια είναι τα όρια μεταξύ φυσιολογικής κατάθλιψης και κλινικής κατάθλιψης;
  • Πώς μπορούν οι εργοδότες να στηρίξουν την ψυχική υγεία των εργαζομένων τους;
  • Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη χωρίς τη χρήση φαρμάκων;
Γίνε μέλος σήμερα
Ουρανία Γραμμένου

Ουρανία Γραμμένου

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Η Ουρανία Γραμμένου είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας. Έχει σκοπό της ζωής της να μεταλαμπαδεύσει τις γνώσεις αλλά και την εμπειρία της μέσα από δράσεις αναφορικά με την ψυχική υγεία. Είναι συνδημιουργός της ομάδας #Nutrimental. Μια ομάδα γεμάτη από φροντίδα τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχή.

Διαβάστε περισσότερα