Βίντεο

Εισαγωγή

Το σώμα μου είμαι εγώ

Επεισόδιο 1

Το σώμα μου είμαι εγώ

Επεισόδιο 2

Μαζί

Επεισόδιο 3

Κλείσιμο

Το σώμα μου είμαι εγώ! Πώς μπορώ όμως κι εγώ να είμαι το σώμα μου, να μπορώ να το αφουγκράζομαι, να το αισθάνομαι και να ζω τις εμπειρίες της ζωής μου μέσα από αυτό;

Ακούγεται ίσως περίπλοκη αυτή η σχέση με το σώμα μας, ίσως και να πιστεύουμε ότι ήδη το φροντίζουμε και το αισθανόμαστε αρκετά… μέχρι τη στιγμή που αρχίζουμε να βουτάμε μέσα στις αισθήσεις του και να ζούμε τις στιγμές μας με συνείδηση και τότε μόνο μπορώ να δω και να μάθω για μένα περισσότερα πράγματα. Διευρύνοντας την αντίληψη και την κατανόηση που έχουμε για αυτό, επιτρέπουμε να ζούμε σε κάθε του διαδρομή, κάνοντας σύμμαχο τόσο της σωματικές μας αισθήσεις όσο και τα συναισθήματά μας. 

Σε αυτές τις στιγμές είναι σαν να υπάρχουμε σε κάθε μέρος του σώματός μας και να το ξέρουμε, να ζούμε και να βιώνουμε μαζί, χωρίς να φοβόμαστε! Τέτοιες εμπειρίες έχουν πληρότητα, καθαρότητα και εκστατικά στοιχεία και το ευχάριστο είναι ότι όλοι έχουμε ζήσει τέτοιες στιγμές αν τις ψάξουμε στη ζωή μας, αλλά γιατί να μην είναι όλη μας η ζωή από τέτοιες στιγμές;

Το σώμα μας είναι ένας επίγειος πλούτος ολόδικός μας και διαθέσιμος.

Οι μύες μας μέσα από την κίνησή τους και το ψυχολογικό περιεχόμενο που ο καθένας τους έχει, έχουν τη δυνατότητα να δημιουργούν δεξιότητες τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές. Το σώμα μας κρατάει μέσα του τις εμπειρίες της ζωής μας, τόσο τις τραυματικές όσο και τις ευχάριστες και ανταποκρίνεται με κινήσεις όταν εκτίθεται σε ερεθίσματα συναισθηματικά, που τις ενεργοποιούν. Όσο λοιπόν περισσότερο αντιλαμβανόμαστε και αλληλοεπιδρούμε με το σώμα μας βοηθούμε και τα παιδιά μας να μάθουν και να ξέρουν πώς να το κάνουν. 

‘Έχετε ποτέ αναρωτηθεί για το σωματότυπό σας; Γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν όμοιο σωματότυπο; Τι κληροδοτεί η μια γενιά στην επόμενη και μοιάζουν τα σώματά μας με αυτά των γονιών μας;

Σ’ αυτή την πρωτότυπη σειρά από το Project Parenting, η Μαριτίνα Συμβουλίδη, Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια στέκεται δίπλα σου, δίπλα μας, να γνωριστούμε με το σώμα μας, να μοιραστούμε τη σοφία του, να απαντήσουμε ερωτήματα και προβληματισμούς, να κινηθούμε και να βιώσουμε πώς είναι να είμαι εγώ το σώμα μου! 

Στόχοι σειράς:

  1. Τι σημαίνει «το σώμα μου είμαι εγώ»;
  2. Πώς μπορώ να αισθάνομαι το σώμα μου;
  3. Σωματικές δεξιότητες και κίνηση. Πρακτικές συμβουλές και εφαρμογές
  4. Διαπροσωπική επικοινωνία μέσα από το σώμα.

  • Ann Holdway (2001). Κινησιολογία, Αλκυών.
  • Ian Macnaughton (2004). Body Breath & Consciousness, North Atlantic Books Berkeley.
  • Wallace Wright (2020). Daily Vagus Nerve Exercises, Lightning Source Uk.
  • Gaétan Chevalier (2015). The Effect of Grounding the Human Body on Mood. Sage Journal. doi: 10.2466/06.PR0.116k21w5
  • Gaétan Chevalier, Kazuhito Mori, and James L. Oschman (2005). The effect of earthing (grounding) on human physiology. Research Gate
  • Lisbeth Marcher, Sonja Fich (2011). Body Encyclopedia, Εκδόσεις North Atlantic Books. ISBN13 9781556439407
  • LEVINE A.PETER, FREDERICK ANN (2000). Το ξύπνημα της τίγρης. Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα. ISBN13 9789603448716
  • Mike Lake, Marjorie Needham (2000). Improving Concentration Skills Εκδόσεις Questions Publishing. ISBN 1841900044
  • Christopher Willard, Amy Saltzman (2015). Teaching Mindfulness Skills to Kids and Teens. The Guilford Press. Ανακτήθηκε από: https://books.google.gr
  • Thomas Gordon (2009). Τα μυστικά του αποτελεσματικού γονέα. Εκδόσεις Ερευνητές. ISBN: 9789603684534
  • Daniel Goleman (1998). Συναισθηματική Νοημοσύνη. Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα. ISBN: 9603442305
  • Doc Childre, Howald Martin, Deborah Rozman, Rollin McCraty (2019). Η νοημοσύνη της καρδιας, Η Τέχνη της Ζωης.
  • Naomi Aldort (2005). Αναθρέφοντας τα παιδιά μας αναθρέφουμε τον εαυτό μας, Αλκυών.
  • Dr. Joe Dispenza (2013). Breaking The Habit of Being Yourself. ISBN:9751401938093
  • Αρθουρ Τζανοφ (1978). Η πρωτογενής κραυγή. Εκδόσεις Μπουκουμάνης. ISBN 98277
  • Phillipe Dransart (2010). Η αρρώστια προσπαθεί να με γιατρέψει. Εκδόσεις Αιώρα. ISBN: 978-960-7872-66-1
  • A.H Maslow (2015). Motivation and Personality. Prabhat Books. Ανακτήθηκε από: https://books.google.gr
  • Marshall Β. Rosenberg (2018). Μη βίαιη Επικοινωνία Η γλώσσα της καρδιάς, Εκδόσεις Κοντύλι. ISBN: 978-960-9661-23-2
  • Bottaccioli Francesco (2002). Με τον Φρόυντ στην Κουζίνα, Εκδόσεις Μύρτος. ISBN13 9789608222021
  • Bruce Lipton  PhD (2008). Η βιολογία της πεποίθησης. Εκδοτική Μπολερό. ISBN: 978-960-6794-04-9
  • Christopher Willard, Amy Saltzman (2015). Teaching Mindfulness Skills to Kids and Teens. The Guilford Press. Ανακτήθηκε από: https://books.google.gr
  • Paul Madaule (1998). Με ανοιχτά αυτιά…και τότε άκουσε. Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα. ISBN: 9603442348
  • Ελένη Γαρυφαλάκη (2012). Πολλαπλή Νοημοσύνη. Εκδόσεις Διόπτρα. ISBN:9789603646679
  • Ian Macnaughton (2004). Body Breath & Consciousness, North Atlantic Books Berkeley.
  • Stephen W. Porges (2011). The Polyvagal Theory : Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation, Εκδόσεις WW Norton & Co, ISBN13 9780393707007
  • Deb Dana (2020). Polyvagal Exercises for Safety and Connection : 50 Client-Centered Practices, Publisher WW Norton & Co, ISBN13: 9780393713855
  • Alexander Lowen (2007), Χαρά, Εκδόσεις Ισορροπον, ISBN:9789606666223
  • Mellody P., Wells-Miller, A., Miller J.Κ. (2010). Εξάρτηση Συνεξάρτηση, εκδόσεις Φυτράκη, ISBN 9789605356255
  • Καλλιόπη Εμμανουηλίδου (2011).  Ψυχολογια της Διατροφής, Εκδόσεις Μεταίχμιο
  • Καλλιόπη Εμμανουηλίδου (2013).  Γυρίζω σελίδα στη Διατροφή, Εκδόσεις Μεταίχμιο
  • Αλίκη Πανοπούλου (2014).  Εγώ και η ανάγκη μου για τροφή, Εκδόσεις Opera
Είναι τα πρώτα μας γενέθλια & γιορτάζουμε μαζί! Επιπλέον -35% έκπτωση στην ετήσια συνδρομή με τον κωδικό "Birthday"!
Μαριτίνα Συμβουλίδη

Μαριτίνα Συμβουλίδη

Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια

Η Μαριτίνα Συμβουλίδη είναι Σωματοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια (Bodynamic therapy system) με εξειδίκευση στο σοκ και το μετατραυματικό στρες (Bodynamic Shock, Trauma & PTSD Training). Με σπουδές στο κλάδο των θετικών επιστημών και μεταπτυχιακές σπουδές στο κλάδο της Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων. Τα τελευταία χρόνια ασχολείται με την έρευνα και εμπλουτίζει διαρκώς τα επαγγελματικά της εργαλεία όπως οι Τεχνικές Συναισθηματικής Απελευθέρωσης EFT, η Βοτανολογία, η Αρωματοθεραπεία, δίνοντας ολιστική διάσταση στην ψυχοθεραπεία. Μέσα από την αγάπη της για τον άνθρωπο και την υγιή του εξέλιξη υποστηρίζει ενήλικες, έγκυα ζευγάρια, γονείς και παιδιά, με σκοπό να δημιουργήσουν γερές βάσεις για σχέσεις βαθιάς σύνδεσης, κατανόησης και αγάπης τόσο με τον εαυτό τους όσο και με τους γύρω τους.

Διαβάστε περισσότερα