Βίντεο

Εισαγωγή

Γίνε Μέλος στο Project Parenting σήμερα!

Επεισόδιο 1

Συναισθήματα & Σωματικά Συμπτώματα: Πως μπορώ να τα αντιμετωπίσω;

Συναισθήματα & Σωματικά Συμπτώματα

Κάθε Κυριακή που σκέφτομαι τις υποχρεώσεις της εβδομάδας που ξεκινάει με πιάνει πονοκέφαλος, τελικά ή κάνω άλλες δουλειές για να ξεχαστώ ή με κυριεύει ο πονοκέφαλος και πάλι δεν καταφέρνω να κάνω αυτά που ήθελα…Κάνω κάτι λάθος;

‘Οπότε το παιδί μου έχει διαγώνισμα στο σχολείο το πονάει η κοιλιά του και τελικά  χάνει το διαγώνισμα ή πάει εκείνο στο σχολείο και εγώ στη δουλειά μου με έντονη συναισθηματική φόρτιση….Το κάνει επίτηδες; Δεν ξέρω πώς να του φερθώ…. 

Βλέπεις σωματικά συμπτώματα να εκδηλώνονται σε εσένα και στο παιδί σου και δεν ξέρεις τι να κάνεις με αυτά; Αναρωτιέσαι αν τα συναισθήματα δημιουργούν σωματικά συμπτώματα; Σε τρομάζει το σώμα σου με τον τρόπο μου αντιδρά;

Ποια είναι η σχέση μου με τα συναισθήματά μου και πώς τελικά αυτά εκδηλώνονται μέσα στο σώμα μου;

Το σώμα μου είναι η κατοικία όλης μου της ύπαρξης και μέσα του συμβαίνουν όλα. Μαθαίνοντας πώς το σώμα αλληλοεπιδρά με τα συναισθήματα μπορώ να γίνω περισσότερο συνειδητός, να οικειοποιηθώ το σώμα μου και τις αισθητηριακές αντιδράσεις του και τελικά με πρόθεση να το τροφοδοτήσω με δεξιότητες που ήδη έχει διαθέσιμες.

Σε αυτό το βίντεο, η Μαριτίνα Συμβουλίδη, Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια, μιλάει για τα συναισθήματα και πώς αυτά εκδηλώνονται μέσα από το σώμα μας.  

Σε αυτό το βίντεο:

  • Συζητάμε για το πώς μπορώ να γίνω παρατηρητής του εαυτού μου και του παιδιού μου, ώστε να ανακαλύψω τις συνδέσεις μεταξύ των σωματικών συμπτωμάτων και των συναισθημάτων. 
  • Μέσα από πρακτικές εφαρμογές και συζήτηση φτιάξαμε γέφυρες επικοινωνίας μεταξύ των συναισθημάτων μας, του σώματός μας και της προσωπικής μας κατανόησης. 

Το σώμα μας μιλάει, χρειάζεται απλά να το ακούσουμε και μαζί θα μάθουμε πώς να το κάνουμε!

Ελπίζουμε να σου άρεσε το Βίντεο. Περιμένουμε τα σχόλιά σου.

  • Ann Holdway (2001). Κινησιολογία, Αλκυών.
  • Ian Macnaughton (2004). Body Breath & Consciousness, North Atlantic Books Berkeley.
  • Wallace Wright (2020). Daily Vagus Nerve Exercises, Lightning Source Uk.
  • Gaétan Chevalier (2015). The Effect of Grounding the Human Body on Mood. Sage Journal. doi: 10.2466/06.PR0.116k21w5
  • Gaétan Chevalier, Kazuhito Mori, and James L. Oschman (2005). The effect of earthing (grounding) on human physiology. Research Gate
  • Lisbeth Marcher, Sonja Fich (2011). Body Encyclopedia, Εκδόσεις North Atlantic Books. ISBN13 9781556439407
  • LEVINE A.PETER, FREDERICK ANN (2000). Το ξύπνημα της τίγρης. Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα. ISBN13 9789603448716
  • Mike Lake, Marjorie Needham (2000). Improving Concentration Skills Εκδόσεις Questions Publishing. ISBN 1841900044
  • Christopher Willard, Amy Saltzman (2015). Teaching Mindfulness Skills to Kids and Teens. The Guilford Press. Ανακτήθηκε από: https://books.google.gr
  • Thomas Gordon (2009). Τα μυστικά του αποτελεσματικού γονέα. Εκδόσεις Ερευνητές. ISBN: 9789603684534
  • Daniel Goleman (1998). Συναισθηματική Νοημοσύνη. Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα. ISBN: 9603442305
  • Doc Childre, Howald Martin, Deborah Rozman, Rollin McCraty (2019). Η νοημοσύνη της καρδιας, Η Τέχνη της Ζωης.
  • Naomi Aldort (2005). Αναθρέφοντας τα παιδιά μας αναθρέφουμε τον εαυτό μας, Αλκυών.
  • Dr. Joe Dispenza (2013). Breaking The Habit of Being Yourself. ISBN:9751401938093
  • Αρθουρ Τζανοφ (1978). Η πρωτογενής κραυγή. Εκδόσεις Μπουκουμάνης. ISBN 98277
  • Phillipe Dransart (2010). Η αρρώστια προσπαθεί να με γιατρέψει. Εκδόσεις Αιώρα. ISBN: 978-960-7872-66-1
  • A.H Maslow (2015). Motivation and Personality. Prabhat Books. Ανακτήθηκε από: https://books.google.gr
  • Marshall Β. Rosenberg (2018). Μη βίαιη Επικοινωνία Η γλώσσα της καρδιάς, Εκδόσεις Κοντύλι. ISBN: 978-960-9661-23-2
  • Bottaccioli Francesco (2002). Με τον Φρόυντ στην Κουζίνα, Εκδόσεις Μύρτος. ISBN13 9789608222021
  • Bruce Lipton  PhD (2008). Η βιολογία της πεποίθησης. Εκδοτική Μπολερό. ISBN: 978-960-6794-04-9
  • Christopher Willard, Amy Saltzman (2015). Teaching Mindfulness Skills to Kids and Teens. The Guilford Press. Ανακτήθηκε από: https://books.google.gr
  • Paul Madaule (1998). Με ανοιχτά αυτιά…και τότε άκουσε. Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα. ISBN: 9603442348
  • Ελένη Γαρυφαλάκη (2012). Πολλαπλή Νοημοσύνη. Εκδόσεις Διόπτρα. ISBN:9789603646679
  • Ian Macnaughton (2004). Body Breath & Consciousness, North Atlantic Books Berkeley.
  • Stephen W. Porges (2011). The Polyvagal Theory : Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation, Εκδόσεις WW Norton & Co, ISBN13 9780393707007
  • Deb Dana (2020). Polyvagal Exercises for Safety and Connection : 50 Client-Centered Practices, Publisher WW Norton & Co, ISBN13: 9780393713855
  • Alexander Lowen (2007), Χαρά, Εκδόσεις Ισορροπον, ISBN:9789606666223
  • Mellody P., Wells-Miller, A., Miller J.Κ. (2010). Εξάρτηση Συνεξάρτηση, εκδόσεις Φυτράκη, ISBN 9789605356255
  • Καλλιόπη Εμμανουηλίδου (2011).  Ψυχολογια της Διατροφής, Εκδόσεις Μεταίχμιο
  • Καλλιόπη Εμμανουηλίδου (2013).  Γυρίζω σελίδα στη Διατροφή, Εκδόσεις Μεταίχμιο
  • Αλίκη Πανοπούλου (2014).  Εγώ και η ανάγκη μου για τροφή, Εκδόσεις Opera
Είναι τα πρώτα μας γενέθλια & γιορτάζουμε μαζί! Επιπλέον -35% έκπτωση στην ετήσια συνδρομή με τον κωδικό "Birthday"!
Μαριτίνα Συμβουλίδη

Μαριτίνα Συμβουλίδη

Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια

Η Μαριτίνα Συμβουλίδη είναι Σωματοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια (Bodynamic therapy system) με εξειδίκευση στο σοκ και το μετατραυματικό στρες (Bodynamic Shock, Trauma & PTSD Training). Με σπουδές στο κλάδο των θετικών επιστημών και μεταπτυχιακές σπουδές στο κλάδο της Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων. Τα τελευταία χρόνια ασχολείται με την έρευνα και εμπλουτίζει διαρκώς τα επαγγελματικά της εργαλεία όπως οι Τεχνικές Συναισθηματικής Απελευθέρωσης EFT, η Βοτανολογία, η Αρωματοθεραπεία, δίνοντας ολιστική διάσταση στην ψυχοθεραπεία. Μέσα από την αγάπη της για τον άνθρωπο και την υγιή του εξέλιξη υποστηρίζει ενήλικες, έγκυα ζευγάρια, γονείς και παιδιά, με σκοπό να δημιουργήσουν γερές βάσεις για σχέσεις βαθιάς σύνδεσης, κατανόησης και αγάπης τόσο με τον εαυτό τους όσο και με τους γύρω τους.

Διαβάστε περισσότερα