Βίντεο
Γίνε μέλος του Project Parenting
Προβληματισμοί που απασχολούν τους γονείς στα πρώτα γεύματα
Ξεκίνημα στερεών τροφών στο μωρό και όλα σου φαίνονται βουνό; Ανησυχείς μήπως κάτι δεν κάνεις σωστά; Έχεις αμφιβολίες για τη συμπεριφορά του μωρού σου απέναντι στα γεύματα;
Γιατί είναι σημαντική η βρεφική διατροφή;
Η έναρξη των στερεών τροφών στο βρέφος, εκτός από την κάλυψη των θρεπτικών συστατικών που δεν μπορεί να καλύψει το γάλα στο 100%, είναι σημαντική γιατί αποτελεί χρονικά ένα κρίσιμο παραθυράκι μέσα στο οποίο το παιδί λαμβάνει με περισσότερη ευκολία διαφορετικές γεύσεις και υφές. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι πρέπει να εκμεταλλευτούμε αυτό το διάστημα των 6 – 12 μηνών, ώστε να προσφέρουμε όσες περισσότερες διαφορετικές γεύσεις στο μωρό μας, αλλά και διαφορετικές υφές (δηλαδή πατημένα και κομμάτια), καθώς αποδεδειγμένα τα παιδιά δυσκολεύονται αργότερα να αποδεχθούν ποικιλία τροφών.
Μέσα από αυτό το βίντεο θα μάθεις…
- Για τη σημασία της βρεφικής διατροφής
- Τι πρέπει να προσέξεις στην επιλογή των τροφών
- Ποιες είναι απαγορευμένες τροφές και ποιες τροφές λανθασμένα έχουν θεωρηθεί απαγορευμένες
Αυτό το βίντεο είναι για σένα που αναρωτιέσαι…
- Μήπως δεν κάνεις κάτι σωστά στα πρώτα γεύματα του μωρού σου
- Αν το μωρό σου τρώει όσο χρειάζεται και αν λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται
- Αν το παιδί σου μπορεί να πνιγεί με την εισαγωγή στερεών τροφών και πότε πρέπει να ανησυχήσεις
- Brown A. (2018). No difference in self-reported frequency of choking between infants introduced to solid foods using a baby-led weaning or traditional spoon-feeding approach. Journal of human nutrition and dietetics : the official journal of the British Dietetic Association, 31(4), 496–504. https://doi.org/10.1111/jhn.12528
- Coulthard, H., Harris, G., & Emmett, P. (2009). Delayed introduction of lumpy foods to children during the complementary feeding period affects child’s food acceptance and feeding at 7 years of age. Maternal & child nutrition, 5(1), 75–85. https://doi.org/10.1111/j.1740-8709.2008.00153.x
- De Cosmi, V., Scaglioni, S., & Agostoni, C. (2017). Early Taste Experiences and Later Food Choices. Nutrients, 9(2), 107. https://doi.org/10.3390/nu9020107
- Fewtrell, M., Bronsky, J., Campoy, C., Domellöf, M., Embleton, N., Fidler Mis, N., Hojsak, I., Hulst, J. M., Indrio, F., Lapillonne, A., & Molgaard, C. (2017). Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 64(1), 119–132. https://doi.org/10.1097/MPG.0000000000001454
- Hurley, K. M., Cross, M. B., & Hughes, S. O. (2011). A systematic review of responsive feeding and child obesity in high-income countries. The Journal of nutrition, 141(3), 495–501. https://doi.org/10.3945/jn.110.130047
- Mura Paroche, M., Caton, S. J., Vereijken, C. M. J. L., Weenen, H., & Houston-Price, C. (2017). How Infants and Young Children Learn About Food: A Systematic Review. Frontiers in psychology, 8, 1046. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.01046
- Northstone, K., Emmett, P., Nethersole, F., & ALSPAC Study Team. Avon Longitudinal Study of Pregnancy and Childhood (2001). The effect of age of introduction to lumpy solids on foods eaten and reported feeding difficulties at 6 and 15 months. Journal of human nutrition and dietetics : the official journal of the British Dietetic Association, 14(1), 43–54. https://doi.org/10.1046/j.1365-277x.2001.00264.x
Ιωάννα Αγγουράκη
Διαιτολόγος, Διατροφολόγος MSc
Καλωσορίζουμε στην ομάδα των experts μας την Ιωάννα Αγγουράκη, Διαιτολόγο Διατροφολόγο MSc. Έχει ιδρύσει το Mommy and Me - Early Nutrition Center και το όνειρό της είναι να βοηθήσει νέους αλλά και πιο έμπειρους γονείς να σιτίσουν τα παιδιά τους με αυτοπεποίθηση και να ξεπεράσουν τα διατροφικά εμπόδια και προβληματισμούς της βρεφικής και προσχολικής ηλικίας. Είναι μεγάλη μας χαρά που την έχουμε στην ομάδα μας και θα μοιραστεί τις γνώσεις της μαζί μας!
Διαβάστε περισσότερα