Βίντεο

Εισαγωγή

Γίνε μέλος στο Project Parenting!

Επεισόδιο 1

Πώς θα μπει ομαλά το παιδί στις στερεές τροφές; Βρες οργανωμένο πλάνο και συμβουλές

Πώς θα μπει ομαλά το παιδί στις στερεές τροφές; Βρες οργανωμένο πλάνο και συμβουλές

Ο πρώτος χρόνος σίτισης του μωρού μας είναι μαγικός. Συνδεόμαστε μαζί του και έχουμε την ευκαιρία να του προσφέρουμε τις πρώτες του εμπειρίες στις αισθήσεις της γεύσης, αφής, όρασης και όσφρησης. Η βρεφική και παιδική διατροφή είναι ένα θέμα πολυσυζητημένο και μπορούμε να βρούμε πολλές απόψεις για το πώς και το τι είναι καλύτερο να προσφέρουμε στο μωρό μας. Πώς θα μπει ομαλά το παιδί στις στερεές τροφές όμως; Εδώ, μαζί, σε αυτό το βίντεο θα δούμε: 

  • Πώς μπορώ να δημιουργήσω τον κατάλληλο χώρο για να μπει ομαλά το μικρό μας στις στερεές τροφές;
  • Πώς θα μπορέσω να χτίσω ένα πλάνο έως και τον 1ο χρόνο σίτισης; 
  • Πρωτότυπες ιδέες που μπορώ να εφαρμόσω και να δοκιμάσω μέσα από την κοινή εμπειρία που θα ζήσουμε με το μωρό μας. 

Ποιος είναι ο στόχος του βίντεο;

Οι σύγχρονοι φροντιστές να μάθουν πως μπορούν να εντάξουν τις στερεές τροφές στη διατροφή του μωρού και πώς μπορούν να ενισχύσουν τα ένστικτα του μωρού τους.

Τι θα μάθεις αν παρακολουθήσεις το βίντεο;

Θα είσαι πιο σίγουρος/η για τις κινήσεις σου. Με αυτοπεποίθηση, ηρεμία και σιγουριά για αυτό που προσφέρεις 

Τι θα μάθεις σε αυτό το βίντεο για το πώς θα μπει το παιδί στις στερεές τροφές;

  • Μιλάμε για το πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε τα μωρά μας σε αυτή τη μεταβατική περίοδο. 
  • Πώς μπορώ να δημιουργήσω το πλαίσιο για την ομαλή εισαγωγή τους;
  • Τι έχω συνήθως να περιμένω τον πρώτο καιρό;
  • Ποιες τροφές μπορώ να εντάξω στη σίτιση και πού ταιριάζουν χρονικά; 
  • Πώς μπορώ να οργανώσω κατάλληλα το χρόνο μου, για να μην ξοδεύω πολύ χρόνο στην κουζίνα; 

Για την εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή του παιδιού μας μιλούν η Σοφία Κανέλλου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος MSc και η Ιωάννα Αγγουράκη, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος MSc.

  • Ahern, S. M., Caton, S. J., Bouhlal, S., Hausner, H., Olsen, A., Nicklaus, S., Møller, P., & Hetherington, M. M. (2013). Eating a rainbow. Introducing vegetables in the first years of life in 3 European countries. Appetite, 71, 48–56. https://doi.org/10.1016/j.appet.2013.07.005
  • Brown, A., & Lee, M. (2011). Maternal child-feeding style during the weaning period: association with infant weight and maternal eating style. Eating behaviors, 12(2), 108–111. https://doi.org/10.1016/j.eatbeh.2011.01.002
  • De Cosmi, V., Scaglioni, S., & Agostoni, C. (2017). Early Taste Experiences and Later Food Choices. Nutrients, 9(2), 107. https://doi.org/10.3390/nu9020107
  • Fewtrell, M., Bronsky, J., Campoy, C., Domellöf, M., Embleton, N., Fidler Mis, N., Hojsak, I., Hulst, J. M., Indrio, F., Lapillonne, A., & Molgaard, C. (2017). Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 64(1), 119–132. https://doi.org/10.1097/MPG.0000000000001454
  • Forestell C. A. (2017). Flavor Perception and Preference Development in Human Infants. Annals of nutrition & metabolism, 70 Suppl 3, 17–25. https://doi.org/10.1159/000478759
  • Hurley, K. M., Cross, M. B., & Hughes, S. O. (2011). A systematic review of responsive feeding and child obesity in high-income countries. The Journal of nutrition, 141(3), 495–501. https://doi.org/10.3945/jn.110.130047
  • Masztalerz-Kozubek, D., Zielinska-Pukos, M. A., & Hamulka, J. (2022). Early Feeding Factors and Eating Behaviors among Children Aged 1-3: A Cross-Sectional Study. Nutrients, 14(11), 2279. https://doi.org/10.3390/nu14112279
  • Mura Paroche, M., Caton, S. J., Vereijken, C. M. J. L., Weenen, H., & Houston-Price, C. (2017). How Infants and Young Children Learn About Food: A Systematic Review. Frontiers in psychology, 8, 1046. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.01046
  • Redsell, S. A., Atkinson, P., Nathan, D., Siriwardena, A. N., Swift, J. A., & Glazebrook, C. (2010). Parents’ beliefs about appropriate infant size, growth and feeding behaviour: implications for the prevention of childhood obesity. BMC public health, 10, 711. https://doi.org/10.1186/1471-2458-10-711
  • Tournier, C., Demonteil, L., Ksiazek, E., Marduel, A., Weenen, H., & Nicklaus, S. (2021). Factors Associated With Food Texture Acceptance in 4- to 36-Month-Old French Children: Findings From a Survey Study. Frontiers in nutrition, 7, 616484. https://doi.org/10.3389/fnut.2020.616484
  • Ventura A. K. (2017). Does Breastfeeding Shape Food Preferences? Links to Obesity. Annals of nutrition & metabolism, 70 Suppl 3, 8–15. https://doi.org/10.1159/000478757
  • Whitaker R. C. (2010). The infancy of obesity prevention. Archives of pediatrics & adolescent medicine, 164(12), 1167–1169. https://doi.org/10.1001/archpediatrics.2010.218
Γίνε μέλος σήμερα
Σοφία Κανέλλου

Σοφία Κανέλλου

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος MSc

Η Σοφία Κανέλλου είναι Διαιτολόγος- Διατροφολόγος MSc. Πραγματοποιεί το όνειρό της απενοχοποιώντας τους γονείς από την ευθύνη του καθημερινού ΤΕΛΕΙΟΥ φαγητού. Σκοπός της είναι ολοένα και περισσότεροι μικροί και μεγάλοι άνθρωποι να τρέφονται απλά, θρεπτικά, οικολογικά, με σεβασμό στη φύση, τον πλανήτη και τα ζώα.

Διαβάστε περισσότερα
Ιωάννα Αγγουράκη

Ιωάννα Αγγουράκη

Διαιτολόγος, Διατροφολόγος MSc

Καλωσορίζουμε στην ομάδα των experts μας την Ιωάννα Αγγουράκη, Διαιτολόγο Διατροφολόγο MSc. Έχει ιδρύσει το Mommy and Me - Early Nutrition Center και το όνειρό της είναι να βοηθήσει νέους αλλά και πιο έμπειρους γονείς να σιτίσουν τα παιδιά τους με αυτοπεποίθηση και να ξεπεράσουν τα διατροφικά εμπόδια και προβληματισμούς της βρεφικής και προσχολικής ηλικίας. Είναι μεγάλη μας χαρά που την έχουμε στην ομάδα μας και θα μοιραστεί τις γνώσεις της μαζί μας!

Διαβάστε περισσότερα