Βίντεο

Εισαγωγή

Γίνε Μέλος στο Project Parenting!

Επεισόδιο 1

Πώς επηρεάζουν τα social media την εικόνα σώματος μας

Πόσο συχνά σου έχει συμβεί αφότου κάνεις μία περιήγηση στα social media, να αρχίσεις να ανησυχείς για το σώμα σου ή/και τη διατροφή σου; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς μπορεί όλα αυτά τα μηνύματα για ένα «ιδανικό σώμα» να επηρεάζουν την ψυχολογία σου; Πώς επηρεάζουν τα social media την εικόνα σώματος μας; 

Μήπως τα social media μας φτάνουν στο αντίθετο αποτέλεσμα;

Και… μήπως τελικά η υπέρμετρη ενασχόληση με την επιδίωξη ενός «υγιεινού τρόπου ζωής» μπορεί κάπου στο διαδρομή να σε οδηγήσει ακόμη και στο ακριβώς αντίθετο; Πόσο εύκολα μπορεί κανείς να μεταπηδήσει από την υγιή φροντίδα του σώματός του στην εμμονική σχέση με το φαγητό και την άσκηση; 

Γιατί επηρεάζουν τα social media την εικόνα σώματος μας; 

Όλα αυτά και πολλά άλλα αντίστοιχα ερωτήματα έχουν φτάσει πλέον να αποτελούν κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Είτε το αναγνωρίζουμε συνειδητά είτε όχι, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (όπως το Instagram και το Tik Tok), έχουν εισχωρήσει πλέον για τα καλά στις ζωές μας. Και ποιος ξέρει; Ίσως και στο μυαλό μας και κατ’ επέκταση στον τρόπο που σκεφτόμαστε και αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα. 

Με ποιους τρόπους επηρεάζουν τα social media την εικόνα σώματος μας; 

Σ’ αυτό το βίντεο η Κωνσταντίνα Κατσανά, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (M.Sc.), δημιουργός του Love your Body και Υπέρμαχος του Διαισθητικού Τρόπου Διατροφής (Intuitive Eating), μιλά για το πώς μπορούν τα social media να επηρεάσουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε και νιώθουμε για το σώμα μας, καθώς επίσης και τη σχέση μας με το φαγητό. 

Πώς μπορεί να σε ωφελήσει το συγκεκριμένο live;

-Στο να μπορείς να αναγνωρίζεις πότε η χρήση των social media (instagram, tik tok κ.ά.) παύει να έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή σου.

-Στο να μπορείς να διαχειρίζεσαι τα social media, χωρίς να σε επιβαρύνουν στην ψυχική ή/και σωματική σου υγεία.

-Στο να «θωρακίσεις» τον εαυτό σου, ώστε να μπορείς να επιβιώνεις μέσα σε ένα περιβάλλον που συνεχώς προωθεί μηνύματα για το φαγητό και το σώμα, πολλά εκ των οποίων είναι εντελώς δυσλειτουργικά και δυνητικά επιβλαβή.

-Στο να μπορείς με τη σειρά σου να προστατεύεις και το παιδί σου από τα ερεθίσματα, στα οποία αναμένεται να εκτεθεί μέσα από τα social media, τα οποία θα μπορούσαν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση του με το φαγητό και το σώμα του.

Σε περιμένουμε να συζητήσουμε παρέα για όλα όσα σε απασχολούν και να απαντήσουμε ζωντανά στις δικές σου ερωτήσεις!

Jiotsa, B. Naccache, B. Duval, M. Rocher, B. Grall-Bronnec, M. (2021) Social Media Use and Body Image Frequency of Comparing One’s Own Physical Appearance to That of People Being Followed on Social Media and Body Dissatisfaction and Drive for Thinness. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(6):2880. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8001450/

de Vries, D. A. Vossen, H. van der Kolk-van der Boom, P. (2019). Social Media and Body Dissatisfaction: Investigating the Attenuating Role of Positive Parent-Adolescent Relationships. Journal of youth and adolescence, 48(3), 527–536. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6394528/

Wilksch, SM. O’Shea, A. Hom P. Byrne, S. Wade, TD. (2020). The relationship between social media use and disordered eating in young adolescents. The International journal of eating disorders, 53(1):96-106. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31797420/

Turner,PG. Lefevre, CE. (2017). Instagram use is linked to increased symptoms of orthorexia nervosa. Eating and weight disorders, 22(2):277-284. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28251592/

Vall-Roqué, H. Andrés, A. Saldaña, C. (2021). The impact of COVID-19 lockdown on social network sites use, body image disturbances and self-esteem among adolescent and young women. Progress in neuro-psychopharmacology & biological psychiatry, 110: 110293. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8569938/

Robertson, M. Duffy, F. Newman, E. Prieto Bravo, C. Ates, H. H. Sharpe, H. (2021). Exploring changes in body image, eating and exercise during the COVID-19 lockdown: A UK survey. Appetite, 159: 105062. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7711175/

Είναι τα πρώτα μας γενέθλια & γιορτάζουμε μαζί! Επιπλέον -35% έκπτωση στην ετήσια συνδρομή με τον κωδικό "Birthday"!
Κωνσταντίνα Κατσανά

Κωνσταντίνα Κατσανά

Διαιτολόγος, Διατροφολόγος

Καλωσορίζουμε στην ομάδα των experts την Κωνσταντίνα Κατσανά, Διαιτολόγο-Διατροφολόγο (M.Sc.) από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών. Η Κωνσταντίνα είναι ενάντια στη Νοοτροπία της Δίαιτας και υποστηρίζει τον Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής. Πιστεύει βαθιά στη σημασία ανάπτυξης μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό, η οποία ιδανικά είναι καλό να διαμορφώνεται ήδη από την παιδική ηλικία. Μάθετε περισσότερα για την Κωνσταντίνα στην πλατφόρμα μας.

Διαβάστε περισσότερα