Πώς να αντιμετωπίσει το παιδί το άγχος των εξετάσεων μέσα από την κίνηση
Ενεργοποίησε τη συνδρομή σου

Πώς να αντιμετωπίσει το παιδί το άγχος των εξετάσεων μέσα από την κίνηση

40'

Πώς να αντιμετωπίσει το παιδί το άγχος των εξετάσεων μέσα από την κίνηση

Παρά τις ανατροπές της φετινής χρονιάς, κάποια πράγματα μένουν σταθερά. Οι εξετάσεις είναι ένα από αυτά. Το άγχος που συχνά τις συνοδεύει, είναι ένα άλλο.Πώς μπορεί το παιδί το ίδιο να βοηθήσει τον εαυτό του την περίοδο αυτή και μάλιστα με τις νέες διαδικτυακές συνθήκες; Τι μπορεί να κάνει ο γονιός; Πώς το σώμα όταν ενεργοποιηθεί μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και τελικά να οδηγήσει στο καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα;

Καθώς πλησιάζει ο καιρός που τα παιδιά θα πάρουν μέρος στις εξετάσεις, το άγχος και η ανησυχία τους κορυφώνεται. Αν το παιδί, και ολόκληρη η οικογένεια, δεν ξέρει τρόπους να διαχειριστεί αυτή τη στρεσσογόνο κατάσταση, μπορεί να καταφύγουν σε δυσλειτουργικές τεχνικές αντιμετώπισής της, που θα δημιουργήσουν συγκρούσεις και αδιέξοδα. Τι μπορεί να κάνουν οι γονείς για να αντιμετωπίσουν το άγχος του παιδιού τους λειτουργικά και να βοηθήσουν τόσο τα παιδιά τους, όσο και τους εαυτούς τους.

Σε αυτό το βίντεο η Μαρία Καρακωστάνογλου, εκπαιδευτική κινησιολόγος & δημιουργό του Κέντρου Κιναισθητικής Νοημοσύνης στην Αθήνα, μας μιλάει για το πώς περισσότερο απ’ όσο ποτέ είναι απαραίτητη η κίνηση, κυρίως κατά τη διάρκεια της προεξεταστικής και εξεταστικής περιόδου.

Μέσα από το Βίντεο:

  • Θα μάθετε 5 κινήσεις που βοηθούν στην αποφόρτιση του άγχους και του στρες πριν τις εξετάσεις.
  • Θα βρείτε κινήσεις που βοηθούν στην ανάκληση όσων έχει διαβάσει το παιδί σας.
  • Θα καταλάβετε γιατί το σώμα και η κίνηση είναι απαραίτητα για εξετάσεις με λιγότερο άγχος και τελικά μια ολόκληρη οικογένεια πιο ήρεμη! Γιατί όταν δίνει εξετάσεις ένα παιδί, δίνει εξετάσεις όλη η οικογένεια.

Ελπίζουμε να σου άρεσε το Βίντεο “Πώς να αντιμετωπίσει το παιδί το άγχος των εξετάσεων μέσα από την κίνηση”. Περιμένουμε τα σχόλια σου.

  1. Blomburg, Harald. Rhythmic Movement Training. International, 2006, 2008
  2. Brain Gym International, Brain Gym Journal - Volume X, Number 3, Ventura, CA: Educational Kinesiology Foundation, 1996
  3. Cohen, Bonnie Bainbridge. Sensing, Feeling and Action: The Experiential Anatomy of Body-Mind Centering. Northhampton Contact Editions, 1993
  4. Dennison, Paul E. and Gail Hargrove. Personalized Whole Brain Integration (The Basic II Manual on Educational Kinesiology), Ventura CA: Edu-Kinesthetics, Inc, 1985
  5. Dennison, Gail E and Paul E. Dennison. The Visioncircles Workshop, Ventura, CA: Edu-Kinesthetics, Inc, 1986
  6. Dennison, Paul E and Gail E. Dennison, Brain Gym, Teachers Edition, Revised. Ventura, CA: Edu-Kinesthetics, Inc., 1994
  7. Doman, Glenn. What To Do About Your Brain-Injured Child. Garden City Park, NY: Avery Publishing Group, 1994
  8. Goddard, Sally. Reflexes, Learning and Behavior: A Window Into The Child’s Mind, second edition revised and expanded Eugene: Fern Ridge Press, 2002
  9. Goddard, Sally. The Well Balanced Child: Movement and early learning, : Gloucestershire, UK, Hawthorn Press 2005
  10. Goddard, Sally. What Babies and Children Really Need: Gloucestershire, UK, Hawthorn Press 2008
  11. Hannaford, Carla. Smart Moves: Why Learning Is Not All In Your Head. Salt Lake City, UT: Great River Books, 2005, 1995
  12. Hannaford, Carla. The Dominance Factor: How Knowing Your Dominant Eye, Ear, Brain, Hand and Foot Can Improve Your Learning. Salt Lake City, UT: Great River Books, 1997
  13. Hornbeak, Denise C.,The SuperConfintelligent Child: Loving to Learn through Movement and Play. Cardiff-by-the-Sea, Calif.:PEAK Producers, 2007
  14. Hubert, Bill. Bal-A-Vis-X(R): Rhythmic Balance/Auditory/Vision eXercises for Brain and Brain-Body Integration, Wichita: Bal-A-Vis-X, Inc, 2001
  15. Koester, Cecilia, 2006, Movement Based Learning for Children of All Abilities, Reno, Nevada, Movement Based Learning, Inc
  16. Koester, Cecilia (Freeman) and Gail E. Dennison. I Am The Child: Using Brain Gym with Children Who Have Special Needs, Ventura, Calif.: Edu-Kinesthetics, Inc., 2010
  17. Masutova, Svetlana, and Pamela Curlee. Trauma Recovery: You Are a Winner; A New Choice Through Natural Developmental Movements. Fairfield, Iowa: First World Publishing, 2007
  18. Ratey, John. A User’s Guide to the Brain: Perception, Attention and the four Theatres of the Brain. New York: Pantheon Books, 2001
  19. Tomatis, Alfred A. The Conscious Ear, My Life of Transformation through Listening. Barrytown, N.Y. : Station Hill Press, 1991
  • Πανελλήνιες
  • Μαρία Καρακωνστάνογλου
  • κινητικότητα
  • κινησιολογία
  • κινησιοθεραπεύτρια
  • κίνηση
  • έφηβος
  • Εξετάσεις
  • Διαχείριση Άγχους
  • Άγχος εξετάσεων
  • Άγχος
  • 12-18
Mαρία Καρακωστάνογλου

Mαρία Καρακωστάνογλου

Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια, Brain Gym - Εξειδικευμένη Κινησιολογία