Βίντεο

Επεισόδιο 1

Γίνε μέλος στο Project Parenting

Επεισόδιο 2

Πλάνο γευμάτων: Τι έχει το μενού; - Πώς να κάνετε προγραμματισμό γευμάτων

Μάθε πώς να κάνεις προγραμματισμό γευμάτων για την οικογένεια!

Μέσα από αυτό το βίντεο θα μάθεις:

  • Tι είναι το πλάνο γευμάτων; 
  • Πώς μπορεί να εφαρμοστεί το πλάνο γευμάτων;
  • Γιατί να κάνεις προγραμματισμό των γευμάτων σου;

Αυτό το βίντεο είναι για όσους και όσες:

  • Δεν έχουν χρόνο να μαγειρεύουν κάθε μέρα.
  • Θέλουν να μειώσουν τις παραγγελίες απ΄ έξω.
  • Θέλουν να έχουν ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής.

Meal Prep Guide

https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/meals.html

Γίνε μέλος σήμερα
Ολυμπία Βλασερού

Ολυμπία Βλασερού

Διαιτολόγος, Διατροφολόγος

Η Ολυμπία Βλασερού έχει πτυχίο Διατροφής- Διαιτολογίας, από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο. Έχει εξειδικευτεί στην αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών.

Διαβάστε περισσότερα