Βίντεο
Γίνε μέλος στο Project Parenting!
Μήπως καταπίνεις τα συναισθήματά σου; Μάθε αν χρησιμοποιείς το φαγητό ως μορφή προστασίας!
Ανακάλυψε αν το φαγητό είναι κάτι παραπάνω από τροφή για σένα! Μήπως καταπίνεις τα συναισθήματά σου; Μάθε αν χρησιμοποιείς το φαγητό ως προστασία και φροντίδα!
Μήπως νιώθεις ότι καταπίνεις τα συναισθήματά σου και…
- Μερικές φορές χρησιμοποιείς το φαγητό ως κάτι παραπάνω εκτός από καύσιμο του οργανισμού σου;
- Τρως τελείως μηχανικά και είναι σαν να μην σκέφτεσαι όταν το κάνεις;
- Όταν έχεις μια δύσκολη ή αγχωτική μέρα ξεσπάς στο φαγητό;
Έχει αναλάβει δράση το ασυνείδητό σου. Έχεις συνδέσει το φαγητό με τη φροντίδα και την προστασία. Αλλά ήξερες ότι… υπάρχουν 7 διαφορετικά είδη φροντίδας τα οποία μπορείς να αξιοποιήσεις για να αρχίσεις συνειδητά να φροντίζεις τον εαυτό σου.
Ήξερες ότι…
Αν π.χ. εργάζεται μία γυναίκα σε έναν χώρο που κατά κύριο λόγο υπάρχουν άνδρες, και θέλει να ηγηθεί αυτών, ενδεχομένως το σώμα προκειμένου να «κυριαρχήσει» να είναι να αυξήσει το βάρος της, ώστε να «φαίνεται» μεταξύ αυτών, να μπορεί δηλαδή να έχει ηγεσία και δύναμη, τις ποιότητες δηλαδή που χρειάζεται; Μπορεί να μην έχει λογική, όμως εκεί το ασυνείδητο αξιοποιεί το βάρος ως προστασία, ίσως και διατήρησης της εργασίας που είναι σημαντική για τη γυναίκα – μαμά, ώστε αυτή να φροντίσει τα παιδιά της.
Σε ποιους απευθύνεται;
- Σε εσένα που βλέπεις το φαγητό ως κάτι παραπάνω από βιολογική ανάγκη
- Σε εσένα που θέλεις να μάθεις ποιες παραπάνω ανάγκες σου καλύπτει το φαγητό
- Σε εσένα που νιώθεις ανασφάλεια και άγχος στην καθημερινότητά σου
Η ομιλήτρια
Σε αυτή την ομιλία βρίσκεται η Ελένη Τσαχάκη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc – Diet & NLP Wellbeing Coach – NLP Master Practitioner, η οποία μας μιλάει για το πώς μπορείς να αναγνωρίσεις το τι σου προσφέρει το φαγητό συναισθηματικά και ως μέθοδος αυτοφροντίδας.
Θα ανακαλύψεις εάν καταπίνεις τα συναισθήματά σου αλλά και:
- Γιατί χρησιμοποιείς το φαγητό ως προστασία ή φροντίδα
- Ποια σύναψη έχει κάνει το μυαλό σου
- Τι μπορείς να κάνεις για να το αλλάξεις αυτό
- Τι σου ζητάει το σώμα σου όταν αλλάζει
- Γιατί χρειάζεσαι αυτή την προστασία, από τι προσπαθείς να προστατευτείς
- Την απάντηση στο εάν τελικά καταπίνεις τα συναισθήματά σου
Βιβλιογραφία
‘NLP & συνειδητότητα’, Peter Wrycza, 1997, Έσοπτρον
Verzijl, C.L., Ahlich, E., Schlauch, R.C. and Rancourt, D., 2018. The role of craving in emotional and uncontrolled eating. Appetite, 123, pp.146-151.
“Maslow’s Hierarchy of Needs” By Saul McLeod, PhD | published 2007, updated April 04, 2022, διαθέσιμο online https://www.simplypsychology.org/maslow.html
Kathleen M. Krol, Purva Rajhans, Manuela Missana and Tobias Grossmann, Duration of exclusive breastfeeding is associated with differences in infants’ brain responses to emotional body expressions, Front. Behav. Neurosci., 22 January 2015, Sec. Emotion Regulation and Processing, Volume 8 – 2014 |
Groer, M. W., & Davis, M. W. (2006). Cytokines, infections, stress, and dysphoric moods in breastfeeders and formula feeders. Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, 35(5), 599–607.
«Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity» by Dr. Saundra Dalton-Smith, Hardcover – December 19, 201
C.G. Jung – Collected Works of C.G.Jung, Volume-09-Part-1, “The Archetypes and the Collective” Unconscious 2nd edition Bollingen Series XX 1981 Routledgelibgen.lc
“The Wellness Workbook, How to achieve Enduring Health and Vitality, 3rd Edition”, John Travis, 2004
Ελένη Τσαχάκη
M.Sc – Diet & NLP Wellbeing Coach – NLP Master Practitioner, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Καλωσορίζουμε στην ομάδα των συνεργατών μας την Ελένη Τσαχάκη, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, M.Sc. και NLP Wellbeing Coach & Master Practitioner. Αποτελεί NLP Wellbeing Ambassador και το όνειρό της είναι να προσφέρει όλα τα απαραίτητα εργαλεία που χρειάζονται για να αισθάνεται και να κατανοεί ο καθένας μας το δικό του υγιές σώμα, απελευθερώντας από περιοριστικές πεποιθήσεις για τον εαυτό, το σώμα και τη διατροφή. Με αυτό τον τρόπο, ο καθένας μπορεί να δημιουργήσει τη ζωή που αγαπά!
Διαβάστε περισσότερα