Η επαφή με το συναίσθημα μας, μας ενδυναμώνει. Η ανθρώπινή μας φύση χρειάζεται την επαφή με το συναίσθημα, είναι από τους κυριότερους λόγους ύπαρξής μας! Όσο πιο συχνά έρχεται σε επαφή ένας άνθρωπος με τα συναισθήματά του τόσο πιο δυνατός γίνεται. Με όλα τα συναισθήματα …!

Γνωρίζοντας τα συναισθήματα

Το συναίσθημα είναι μια σύνθετη υποκειμενική συνειδητή εμπειρία: ο συνδυασμός νοητικών καταστάσεων, ψυχοσωματικών εκφράσεων και βιολογικών αντιδράσεων του σώματος. Είναι αυτό που ένας άνθρωπος «αισθάνεται», όχι ως απλή αίσθηση αλλά ως κάτι βαθύ, εσωτερικό, που επιδρά στο σώμα, την ψυχή του και σχεδόν πάντα εκφράζεται και είναι παρατηρήσιμο από τους άλλους.

Η σημασία των συναισθημάτων στη ζωή μας

Έρχομαι σε επαφή με το συναίσθημά μου, σημαίνει … ότι:

• Αναγνωρίζω πως έχω και κυρίως μου επιτρέπω να έχω συναισθήματα.
• Μου επιτρέπω να συνδεθώ και να βιώσω τα συναισθήματά μου.
• Αποδέχομαι όλα μου τα συναισθήματα όποια και αν είναι … καθώς όλα μου τα συναισθήματα είναι δικά μου! Δεν υπάρχουν «καλά» ή «κακά» συναισθήματα!
• Κοινωνικοποιούμαι … η επαφή μου με το συναίσθημα με κοινωνικοποιεί. Μπορώ να είμαι πιο ανοιχτός, πιο ομιλητικός και να εκφράζομαι.
• Βιώνω Υγεία & Ευεξία στον ψυχισμό μου και το σώμα μου!

Υψηλοκραδασμικά vs Χαμηλοκραδασμικά συναισθήματα

Ποια 2 βασικά συναισθήματα μας;

Η χαρά και ο φόβος είναι και τα δύο οι όψεις του ίδιου νομίσματος! Στη ζωή μας τα πάντα είναι ενέργεια και φυσικά και τα συναισθήματά μας. Αυτό είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο. Ως ενέργεια λοιπόν εκπέμπουν δόνηση σε συγκεκριμένες συχνότητες. Μέσα λοιπόν από αυτή την απόδειξη εμπνεύστηκα τη δική μου μονάδα μέτρησης των υψηλοκραδασμικών και χαμηλοκραδασμικών συναισθημάτων. Μέσα από αυτήν την οπτική φεύγουμε από την κριτική των συναισθημάτων μας σε καλά – κακά, εύκολα και δύσκολα και ξεκινάμε να καλλιεργούμε τον παρατηρητή μέσα μας. Η καλλιέργεια του εσωτερικού παρατηρητή είναι που μας οδηγεί στην αποδοχή όλων των συναισθημάτων μας.

Τι θα δεις στο βίντεο:

• Τι είναι το συναίσθημα;
• Τι είναι για εσένα το συναίσθημα;
• Για ποιο λόγο έχουμε συναισθήματα;
• Τι σημαίνει έρχομαι σε επαφή με το συναίσθημά μου;
• Ποια είναι τα 2 βασικά συναισθήματα στη ζωή μας και πως συνδέονται μεταξύ τους;
• Ποια είναι τα χαμηλοκραδασμικά και ποια τα υψηλοκραδασμικά συναισθήματα;
• Για ποιο λόγο είναι σημαντικό να ερχόμαστε σε επαφή με τα συναισθήματά μας;
• Τι συμβαίνει όταν αρνούμαστε τα συναισθήματά μας ή κάνουμε πως δεν υπάρχουν;
• Ποια η σχέση σκέψης, συναισθήματος, σώματος και ασθένειας;
• Πώς μας υποστηρίζει το High Emotional Coaching και για ποιο λόγος να το επιλέξει;
• Ποιες Αξίες και Δεξιότητες μπορούμε να καλλιεργήσουμε μέσα από το High Emotional Coaching;