Βίντεο

Εισαγωγή

Trailer

Επεισόδιο 1

Μετά τον Τοκετό: Οι πρώτες ημέρες στο νοσοκομείο και στο σπίτι

Έχεις παρακολουθήσει προγεννητικά μαθήματα για να προετοιμαστείς για τον τοκετό και τον θηλασμό, για τη φροντίδα του μωρού σου, όμως κανείς δεν σε έχει προετοιμάσει σχετικά με το πώς θα είναι οι πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, όσο θα είσαι στο μαιευτήριο αλλά και στο σπίτι.  

  • Τι να περιμένεις κατά τη διάρκεια της παραμονής σου στο μαιευτήριο;
  • Ποια είναι η καθημερινή ρουτίνα
  • Ποιες είναι οι βασικές ιατρικές εξετάσεις και φροντίδες για εσένα και για το μωρό σου; 
  • Πώς να διαχειριστείς την κούραση και την ανάγκη για ανάπαυση, τόσο κατά την παραμονή σου στο μαιευτήριο, όσο και μετά, τις πρώτες μέρες με το μωρό στο σπίτι; 
  • Ποιες είναι οι σωστές διατροφικές επιλογές και άσκηση για την αποκατάσταση;

Τι θα μάθεις σε αυτό το βίντεο:

  • Θα μάθεις τι να περιμένεις κατά τις ημέρες που θα παραμείνεις στο μαιευτήριο μετά τον τοκετό!
  • Ποια είναι η ρουτίνα και οι καθημερινότητα στο μαιευτήριο; Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες εξετάσεις που θα γίνουν στη μαμά και στο μωρό;
  • Πώς θα εκμεταλλευτείς τις ημέρες παραμονής σου στο μαιευτήριο για να ξεκουραστείς και να αναλάβεις δυνάμεις μετά τον τοκετό; Πώς θα διαχειριστείς το επισκεπτήριο και τη συνδιαμονή σου με τις άλλες λεχώνες;
  • Πώς μπορείς να διαχειριστείς την κούραση και την ανάγκη για ανάπαυση στο σπίτι με ένα νεογέννητο;
  • Τι ισχύει για τη διατροφή της νέας μαμάς;
  • Πότε μπορείς να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα αποκατάστασης μετά τον τοκετό; Τι άσκηση μπορείς να κάνεις; Τι χρειάζεσαι;
Γίνε μέλος σήμερα
Σοφία Δούμα

Σοφία Δούμα

Μαία, Σύμβουλος Θηλασμού

Καλωσορίζουμε στην ομάδα των experts μας τη Σοφία Δούμα. Η Σοφία είναι Μαία, Εκπαιδευτικός, διεθνώς πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας IBCLC και πιστοποιημένη Birthlight™ Perinatal Yoga Instructor. Είναι επίσης μητέρα πέντε παιδιών. Οι εμπειρίες που βίωσε η ίδια με τον θηλασμό των 5 παιδιών της, την ενέπνευσαν να διευρύνει περισσότερο τις γνώσεις της. Μαζί με την Αφροδίτη Κονδύλη, είναι συνιδρύτριες του Κύκλου. Τη Σοφία θα τη βρεις στον Κύκλο να παρέχει την υποστήριξή της με σεμινάρια, ομιλίες και workshops ως Σύμβουλος Θηλασμού σε κάθε στάδιο της μητρότητας, από την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, τον θηλασμό μέχρι τη σύνδεση της Γυναίκας με το σώμα της και το παιδί της, μέσω μαθημάτων prenatal-postnatal yoga. Το όνειρό της είναι η υποστήριξη και η φροντίδα προς τις γυναίκες και την οικογένεια, με ενσυναίσθηση και σεβασμό. #projectparenting #meetourexpert

Διαβάστε περισσότερα
Κύκλος

Σε συνεργασία με:

Κύκλος

Ο Κύκλος ένα κέντρο υποστήριξης γυναικών και των οικογενειών τους. Λειτουργεί από το 2015, στηρίζοντας τη γυναίκα ολιστικά, στην περιγεννητική περίοδο, στη γονεϊκότητα αλλά και σε κάθε άλλη στιγμή που το έχει ανάγκη. Μάθε περισσότερα για τον Κύκλο στην πλατφόρμα μας!

Διαβάστε περισσότερα