“Καλά εγώ στην ηλικία σου δούλευα, μεγάλωνα τα παιδιά και είχα και το σπίτι στην εντέλεια, τι δεν προλαβαίνεις;”

Πόσο συχνά ακούγεται η φράση “Καλά εγώ στην ηλικία σου έκανα πολλά περισσότερα από όσα κάνεις εσύ”.

“Δούλευα, ταυτόχρονα καθάριζα το σπίτι, μαγείρευα, είχα δύο μωρά” κ.ά. Σου το λέει η μάνα σου, η θεία σου, συγγενείς και γνωστοί. Και πόσο συχνά μπορεί να μην λέγεται ολόκληρη η φράση, αλλά να αφήνεται να εννοηθεί μέσα από υπονοούμενα, περίεργα κοιτάγματα, και διάφορα άλλα. “Καλά εγώ στην ηλικία σου δούλευα, μεγάλωνα τα παιδιά και είχα και το σπίτι στην εντέλεια, τι δεν προλαβαίνεις;” Πόσες φορές την έχεις ακούσει αυτή τη φράση;

Και αυτό γίνεται τη στιγμή που νιώθεις ότι χρειάζεσαι κάποιον να σε καταλάβει και να αναγνωρίσει την προσπάθειά σου και τη δυσκολία όσων βιώνεις στο δύσκολο ταξίδι της γονεϊκότητας! Αυτή η αποστασιοποιημένη στάση στην απόγνωσή σου ακούγεται από συγγενείς και γνωστούς προηγούμενων γενιών αλλά, με παρόμοια διατύπωση, και από συνομηλίκους και από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που επιμένουν να μας δείχνουν πόσο «εύκολο» είναι να τα κάνεις όλα και να είσαι τέλειος/α.

Όποτε ακούς τη φράση ή οποιοδήποτε τέτοιο υπονοούμενο, θυμήσου ότι ποτέ δεν έχουμε ολόκληρη την εικόνα του τι συμβαίνει στο σπίτι του άλλου!

To ότι κάποιος λέει ότι τα προλάβαινε όλα δεν σημαίνει ότι ήταν ευτυχισμένος, ότι αυτά τα «όλα» μπορούν να συγκριθούν με τα «όλα» που εσύ θέτεις για την οικογένειά σου, ότι τα έκανε όλα όπως εσύ θα ήθελες να τα κάνεις, ούτε πως είχε πραγματικά τη διάθεση να τα κάνει.

Μην ξεχνάς ότι αυτοσκοπός δεν είναι να τα προλαβαίνεις όλα.

Εσύ ορίζεις το δικό σου αυτοσκοπό, ο οποίος μπορεί να είναι να έχεις μια ευτυχισμένη ζωή και μια χαρούμενη οικογένεια.

Για το στερεότυπο “Καλά εγώ στην ηλικία σου…” μας μιλά η Μαρία Δημητροπούλου Λόπεζ. Η Μαρία Δημητροπούλου Λόπεζ είναι Ψυχολόγος και Οικογενειακή Σύμβουλος, PhD και πιστοποιημένη εισηγήτρια σεμιναρίων διαχείρισης του στρες, με βάση τις αρχές της Ενσυνειδητότητας (Mindfulness-Βased Stress Reduction) και ανάπτυξης της επικοινωνίας και της κοινωνικοποίησης στα φυσικά περιβάλλοντα των παιδιών (Τhe Hanen Method).

Παράλληλα με την παροχή ψυχολογικής υποστήριξης σε παιδιά, εφήβους, ενήλικες και οικογένειες διδάσκει σε διαφορετικά προπτυχιακά και μεταπτυχιακά προγράμματα ψυχολογίας σε πανεπιστήμια της Ελλάδας, της Ισπανίας και της Κύπρου.

Bögels, S.M., Lehtonen, A., & Restifo, K. (2010). Mindful Parenting in Mental Health Care. Mindfulness (N Y); 1(2): 107-120.
Bögels, S., & Restifo, K. (2014). Μindful Parenting: a guide for Mental health professionals. Springer.
Doyle, O. (2018). Mindful Parenting: Finding peace and Joy through stress-free, conscious parenting. The Mindful Living Series.Dumas, J.E. (2005). Mindfulness-based parent training: Strategies to lessen the grip of automaticity in families with disruptive children. Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology, 34, 779-791.
Duncan, L.G., Coatsworth J.D., & Greenberg, M.T. (2009). A model of mindful parenting: Implications for parent-child relationships and prevention research. Clinical Child Family Psychology, 12, 255-270.
Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. New York: Dell Publishing.
Kabat-Zinn, M., Kabat-Zinn, J. (2003). Everyday Blessing: The Inner Work of Mindful Parenting. New York: Hyperion.
Parsons, C.E., Crane, C., Parsons, L.J., Fjorback L.O., & Kuyken, W. (2017). Home practice in Mindfulness-Based Cognitive Therapy and Mindfulness-Based Stress Reduction: A systematic review and meta-analysis of participants’ mindfulness practice and its association with outcomes. Behav Res Ther. 95, 29-41.
Shlonsky, A., Dennis, J.A., Devine, B., Tufford, L., Barlow, J., y Bjorndal (2016). Mindfulness-based parenting programmes for improving psychosocial outcomes in children from birth to age 18 and their parents. Cochrane Database of Systematic Reviews, 11. DOI 10.1002/14651858.CD012445.
Siegel, D.J. (2007). The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being. Springer, New York.
Siegel, D.J., & Hartzell, M. (2004). Parenting from the inside out. Penguin Group.

χαρούμενη οικογένεια
φροντίδα σπιτιού
υπονοούμενα
προσδοκίες
νέα μαμά
μάχη τελειότητας
μαμά και καθημερινότητα
ευτυχισμένη ζωή
δυσκολίες νέας μαμάς
δύσκολη καθημερινότητα
δουλειές σπιτιού
δεν προλαβαίνεις
γονειΐκές ενοχές
αγώνας για την τελειότητα

Μαρία Δημητροπούλου Λόπεζ

Ψυχολόγος, Οικογενειακή Σύμβουλος

“Καλά εγώ στην ηλικία σου δούλευα, μεγάλωνα τα παιδιά και είχα και το σπίτι στην εντέλεια, τι δεν προλαβαίνεις;”

Πόσο συχνά ακούγεται η φράση “Καλά εγώ στην ηλικία σου έκανα πολλά περισσότερα από όσα κάνεις εσύ”.

Όποτε ακούς τη φράση ή οποιοδήποτε τέτοιο υπονοούμενο, θυμήσου ότι ποτέ δεν έχουμε ολόκληρη την εικόνα του τι συμβαίνει στο σπίτι του άλλου!

Μην ξεχνάς ότι αυτοσκοπός δεν είναι να τα προλαβαίνεις όλα.

Bögels, S.M., Lehtonen, A., & Restifo, K. (2010). Mindful Parenting in Mental Health Care. Mindfulness (N Y); 1(2): 107-120.
Bögels, S., & Restifo, K. (2014). Μindful Parenting: a guide for Mental health professionals. Springer.
Doyle, O. (2018). Mindful Parenting: Finding peace and Joy through stress-free, conscious parenting. The Mindful Living Series.Dumas, J.E. (2005). Mindfulness-based parent training: Strategies to lessen the grip of automaticity in families with disruptive children. Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology, 34, 779-791.
Duncan, L.G., Coatsworth J.D., & Greenberg, M.T. (2009). A model of mindful parenting: Implications for parent-child relationships and prevention research. Clinical Child Family Psychology, 12, 255-270.
Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. New York: Dell Publishing.
Kabat-Zinn, M., Kabat-Zinn, J. (2003). Everyday Blessing: The Inner Work of Mindful Parenting. New York: Hyperion.
Parsons, C.E., Crane, C., Parsons, L.J., Fjorback L.O., & Kuyken, W. (2017). Home practice in Mindfulness-Based Cognitive Therapy and Mindfulness-Based Stress Reduction: A systematic review and meta-analysis of participants’ mindfulness practice and its association with outcomes. Behav Res Ther. 95, 29-41.
Shlonsky, A., Dennis, J.A., Devine, B., Tufford, L., Barlow, J., y Bjorndal (2016). Mindfulness-based parenting programmes for improving psychosocial outcomes in children from birth to age 18 and their parents. Cochrane Database of Systematic Reviews, 11. DOI 10.1002/14651858.CD012445.
Siegel, D.J. (2007). The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being. Springer, New York.
Siegel, D.J., & Hartzell, M. (2004). Parenting from the inside out. Penguin Group.

χαρούμενη οικογένεια
φροντίδα σπιτιού
υπονοούμενα
προσδοκίες
νέα μαμά
μάχη τελειότητας
μαμά και καθημερινότητα
ευτυχισμένη ζωή
δυσκολίες νέας μαμάς
δύσκολη καθημερινότητα
δουλειές σπιτιού
δεν προλαβαίνεις
γονειΐκές ενοχές
αγώνας για την τελειότητα