Βίντεο

Εισαγωγή

Γίνε μέλος στο Project Parenting

Επεισόδιο 1

 Η Διατροφή του παιδιού μετά τον 1ο χρόνο ζωής

Το βρεφάκι σου έγινε ενός έτους και το δύσκολο εξάμηνο της εισαγωγής στερεών τροφών μόλις τελείωσε. 

Το παιδί σου πλέον είναι νήπιο και όπως όλα τα νήπια έτσι και αυτό βιώνει αρκετά σημαντικές αλλαγές αυτή την περίοδο όπως είναι παραδείγματος χάριν η κορύφωση του άγχους αποχωρισμού, η έναρξη των έντονων ξεσπασμάτων –  γνωστά ως tantrums, η έντονη ανατολή δύσκολων δοντιών και άλλα. Όλα τα παραπάνω  είναι πιθανό να επηρεάσουν άμεσα την διατροφή του και φυσικά τις ποσότητες τροφής που θα καταναλώσει.

Επίσης, κάπου εδώ, φτάνουν στα αυτιά σου οδηγίες όπως:

  • Βάλτου να φάει ό,τι τρως κι εσύ! Τόσο καιρό άνοστα τρώει το παιδί.
  • Καλέ ενός έγινε, ας φάει και κανένα μπισκοτάκι. Δεν θα το βλάψει λίγη ζάχαρη.
  • Σταμάτα να το θηλάζεις. Ολόκληρο παιδί είναι πια, μπορείς να του προσφέρεις φρέσκο γάλα.
  • Δεν τρώει τον αρακά; Άστο νηστικό να δεις πως θα τον φάει.

Σε αυτό το βίντεο θα πάρεις όλες τις απαντήσεις που χρειάζεσαι για να είσαι σίγουρη/ος ό,τι δεν θα σε επηρεάζουν προτροπές χωρίς επιστημονική υπόσταση.

Θυμήσου ότι, κάθε φορά που προσφέρεις φαγητό στο παιδί σου, μεριμνάς κυρίως για το μέλλον του και την υγεία του στην ενήλικη ζωή.  Άρα, η διατροφή στη νηπιακή ηλικία παραμένει εξίσου σημαντική με την διατροφή στην βρεφική ηλικία και χρειάζεται επαρκής ενημέρωση και σωστή καθοδήγηση.

Μέσα από αυτό το βίντεο θα μάθεις…

  • Πόσα γεύματα πρέπει να προσφέρεις στο νήπιο μετά τον πρώτο χρόνο ζωής.
  • Ποιες είναι η συνιστώμενες μερίδες ανά ομάδες τροφίμων.
  • Αν χρειάζεται το παιδί να πίνει γάλα μετά το έτος.
  • Τι γίνεται τελικά με την ζάχαρη και το αλάτι.
  • Τι είναι καλό να κάνεις τώρα που ξεκινάει να λέει όχι σε κάποιες τροφές.
Γίνε μέλος σήμερα
Σοφία Εμμανουήλ

Σοφία Εμμανουήλ

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Η Σοφία Εμμανουήλ είναι Διαιτολόγος Διατροφολόγος. Έχει ιδρύσει το διαιτολογικό γραφείο Nourish Yourself και την διαδικτυακή πλατφόρμα Nourish Yourself As A Mother. Σκοπός της είναι να βοηθήσει διατροφικά έγκυες, μανούλες που θηλάζουν βρέφη με αλλεργίες, καθώς και γονείς που τώρα ξεκινούν το ταξίδι τους στις στερεές τροφές με τα βρέφη τους, να τρέφονται σωστά, απλά, ολοκληρωμένα και θρεπτικά.

Διαβάστε περισσότερα