Περιγραφή

Πόσες φορές έχετε επιχειρήσει να ακολουθήσετε κάποια νέα δίαιτα ή προσπαθήσατε να «χωρέσετε» μέσα σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής; Πόσες φορές αισθανθήκατε πως κάνετε κάτι «λάθος» και τα βάλατε με τον εαυτό σας; Πόσες φορές βιώσατε απογοήτευση ή ακόμη και ένα αίσθημα ντροπής και ενοχής για τη σχέση σας με το φαγητό;

Σε αυτή την πρωτότυπη σειρά από το Project Parenting, η Κωνσταντίνα Κατσανά, Διατροφολόγος ενάντια στη Νοοτροπία της Δίατας, θα σας εξηγήσει για ποιους λόγους μία δίαιτα είναι καταδικασμένη να αποτυγχάνει!

Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σημαίνει πραγματικά Νοοτροπία της Δίαιτας και πώς μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας συνολικά, ενώ θα σας προτείνει και τον τρόπο για να… της ξεφύγετε!

Γιατί; Για να μπορέσετε να βάλετε τα θεμέλια για μια πραγματικά υγιή & ισορροπημένη σχέση με το φαγητό και το σώμα σας.

Στόχοι σειράς

  1. Τι σημαίνει νοοτροπία της δίαιτας;
  2. Για ποιους λόγους είναι δυσλειτουργική;
  3. Πώς μπορώ να αλλάξω τη σχέση μου με το φαγητό;

  1. A.G. Dulloo et al., Symposium on ‘Metabolic flexibility in animal and human nutrition’. Session II: Metabolic flexibility and regulation. How dieting makes some fatter: from a perspective of human body composition autoregulation. Proceedings of the Nutrition Society (2012)
  2. Bacon L. and L. Aphramor, Weight Science: Evaluating the Evidence for a Paradigm Shift. Nutrition Journal (2011)
  3. Barnes R. and S. Tantleff-Dunn, Food for Thought: Examining the Relationship Between Food Thought Suppression and Weight-Related Outcomes. Eating Behaviors (2010)
  4. Tylka T. et al., The Weight-Inclusive Versus Weight-Normative Approach to Health: Evaluating the Evidence for Prioritizing Well-Being over Weight Loss. Journal of Obesity (2014)
  5. A.J. Brown et al., Disordered eating, perfectionism and food rules. Eating Behaviors (2012)
Κωνσταντίνα Κατσανά

Κωνσταντίνα Κατσανά

Διαιτολόγος, Διατροφολόγος

Εκπαίδευση Πτυχίο: Τμήμα Επιστήμης Διατροφής & Διαιτολογίας, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, 2014 Μεταπτυχιακό: Εφαρμοσμένη Διατροφή & Διαιτολογία, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, 2017 Εργασιακή Εμπειρία Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ελεύθερος Επαγγελματίας...

Διαβάστε περισσότερα