Επιλέγουμε τι τρώμε: Αλλαγή διατροφικών συνηθειών για όλη την οικογένεια!

Μια από τις κυριότερες δυσκολίες που μπορεί να έχει ένας γονέας είναι το πως μπορεί να γνωρίζει να κάνει ποιοτικότερες επιλογές στα τρόφιμα που καταναλώνει. Τι μπορεί να σημαίνουν τα διάφορα συστατικά πάνω στα επεξεργασμένα τρόφιμα του εμπορίου; Πως μπορεί να γνωρίζει για το αν κάνει την καλύτερη επιλογή; 

Πως μπορούν οι διατροφικές συνήθειες των γονέων να επηρεάσουν τις τροφικές επιλογές και συνήθειες των παιδιών;

Μπορούν οι γονικές επιλογές να επηρεάσουν τις αναπτυξιακές και διατροφικές συμπεριφορές των παιδιών; Είναι αυτό πιο έντονο τα πρώτα χρόνια ; τι ρόλο παίζει το marketing ; 

Ένα μοντέλο διατροφικής συμπεριφοράς μπορεί έμμεσα να επηρεάσει τις επιλογές του παιδιού. Ενώ η ευθύνη δεν είναι αποκλειστικά του γονέα καθώς τα παιδιά επηρεάζονται από το περιβάλλον τους με τις ορθές διατροφικές επιλογές να είναι πιο περιορισμένες, οι γονείς μπορούν σίγουρα έμμεσα να επικοινωνήσουν σταδιακά πιο υγιεινές επιλογές. 

Πως μπορείτε να προσεγγίσουμε την διατροφική αλλαγή στην οικογένεια λαμβάνοντας υπόψη τις διαφορετικές ανάγκες και προτιμήσεις των μελών;

Είναι πολύ σημαντικό, να ικανοποιούνται οι ανάγκες του κάθε μέλους της οικογένειας. Ενώ προτείνεται να υπάρχουν κάποιες γενικές βασικές αρχές μιας υγιεινής διατροφής που μπορεί να εφαρμοστούν στο σύνολο της οικογένειας, είναι σημαντικό να εστιάσουμε και στις διαφορετικές και προτιμήσεις του κάθε μέλους. 

Σε αυτή τη σειρά του Project Parenting θα συζητήσουμε τις βασικές αρχές μιας υγιεινής διατροφής, θα δώσουμε κατευθυντήριες συστάσεις για το τι να προσέχουμε στα τρόφιμα του εμπορίου που επιλέγουμε αλλά και πως μπορούμε να προσεγγίσουμε τη διατροφική αλλαγή τόσο στο σύνολο της οικογένειας αλλά και με υπόψη τις διαφορετικές ανάγκες και προτιμήσεις μελών. 

Στόχοι αυτής της σειράς είναι:

• Η εκμάθηση βασικών αρχών μιας υγιεινής διατροφής
• Η σημασία σωστής επιλογής τροφίμων που επιλέγουμε
• Η σημασία σωστής επιλογής τροφίμων του εμπορίου που επιλέγουμε 
• Συστάσεις επιλογής τροφίμων του εμπορίου, τι να προσέχουμε
• Πως μπορεί η διατροφική συνήθεια των γονέων να επηρεάσει τις επιλογές τροφίμων και τις συνήθειες των παιδιών;
• Πως μπορούμε να προσεγγίσουμε τη διατροφική αλλαγή στην οικογένεια, λαμβάνοντας υπόψη τις διαφορετικές ανάγκες και προτιμήσεις των μελών;
• Ποιες είναι οι πρακτικές συμβουλές και τα εργαλεία που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να διαμορφώσουμε ένα υγιεινό και ισορροπημένο διατροφικό περιβάλλον για την οικογένεια;

H σειρά αυτή δημιουργήθηκε σε συνεργασία με την εταιρεία Nutree

Λίγα λόγια την εταιρεία Nutree: 

Η NUTREE ιδρύθηκε το 2018 και είναι μια από τις πιο καινοτόμες και δυναμικές νεοφυείς επιχειρήσεις της Ελλάδος. Στόχος και όραμά είναι η δημιουργία υγιεινών σνακ από αγνές πρώτες ύλες και η ενσωμάτωση αυτών στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες όλων μας. Παράλληλα, έχει δημιουργήσει και παιδικά snack KIDDO. Τα KIDDO είναι μπάρες ενέργειας & πρωτεΐνης, υψηλής διατροφικής αξίας. Είναι 100% φυσικά, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και gluten-free.