Περιγραφή

Πόσες φορές λόγω της έντονης καθημερινότητας νιώθετε πόνο ή μούδιασμα στο σώμα σας;

Η διατάσεις στη διάρκεια της ημέρας βοηθάνε στο να βελτιώνουμε και να διατηρούμε την κίνηση των αρθρώσεων με απώτερο αποτέλεσμα τη διατήρηση του μήκους των μυϊκών ινών αλλά και την αποδοτικότερη λειτουργία τους. Αυτό με τη σειρά του βοηθά στην καλύτερη στάση σώματος η οποία σταδιακά βελτιώνεται.

Τώρα τι είναι το Pilates; Και πως μπορεί να μας βοηθήσει;

Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που αποσκοπεί να κρατάει το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη στο σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης, το οποίο εμπνεύστηκε και σχεδίασε ο Γερμανός ελληνικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates. Η φιλοσοφία του εστιάζεται στην παράλληλη άσκηση του μυαλού και του σώματος, ώστε να συνεργάζονται για τη συνολική υγεία σε πνευματικό και σωματικό επίπεδο του ατόμου.

Σ’ αυτή την πρωτότυπη σειρά από το Project Parenting η Λίλλυ Βελισσαρίου δασκάλα Pilates θα μας δείξει μερικές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας στο σπίτι ή στη δουλειά!

Στόχοι

1. Κατανόηση της σημασίας των διατάσεων στην καθημερινότητα μας

2. Τι είναι το Pilates και πως μπορεί να μας βοηθήσει

3. Διατατικές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας στο σπίτι ή στη δουλειά

Λίλλυ Βελισσαρίου

Λίλλυ Βελισσαρίου

Δασκάλα Pilates, Καλλιτέχνης

Η Λίλλυ Βελισαρίου δασκάλα Pilates με περισσότερο από 15 χρόνια εμπειρίας στον χώρο.

Διαβάστε περισσότερα