Επειδόσια

Εισαγωγή

Trailer

Επεισόδιο 1

Διαλογισμός & Εγκυμοσύνη

Οι περισσότερες μέλλουσες μανούλες βιώνουν πολυάριθμες ανησυχίες για το μωρό που πρόκειται να φέρουν στον κόσμο. Επιπλέον, δεν είναι όλα «ρόδινα» κατά την εγκυμοσύνη.

Πολλές νέες έννοιες, πρησμένα πόδια, σωματική κόπωση, αναγούλες, αδιαθεσία και η λίστα συνεχίζεται. Περίπου το 20% των εγκύων έχει δειχθεί ότι έρχονται αντιμέτωπες με την κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη ή και πάσχουν από σοβαρό άγχος. Εκτός λοιπόν από το μωρό χρειάζεται να έχουν σε προτεραιότητα τον ίδιο τους τον εαυτό, καθώς εφόσον η μανούλα νιώθει καλύτερα θα νιώθει και το μωρό καλύτερα! Πώς μπορεί να βοηθήσει ο διαλογισμός;

Γνωριμία με τον διαλογισμό στην εγκυμοσύνη

Αυτά μπορούν να καλλιεργηθούν παράλληλα μέσω της γνωριμίας σου με το διαλογισμό και με πρακτικές ενσυνειδητότητας και αναπνοής. Μια συνηθισμένη φράση που μπορεί να ακούμε είναι «Άκουσε το σώμα σου». Πώς ακριβώς γίνεται όμως αυτό;

Πώς σε βοηθά ο διαλογισμός στην εγκυμοσύνη;

Ο διαλογισμός μπορεί να σου το διδάξει ακριβώς:

  • Μάθε να ακούς την εσωτερική σου φωνή
  • να συνδέεσαι με το σώμα και τις ανάγκες του
  • να συνδέεσαι με το μωρό σου και να αισθάνεσαι πιο δυνατή και εστιασμένη με περισσότερο αυτοέλεγχο και σιγουριά όχι μόνο μέχρι με τον τοκετό και τον ερχομό του μωρού σου στον κόσμο, αλλά και για τη συνέχεια!

Τι θα δεις στο βίντεο Διαλογισμός & Εγκυμοσύνη:

  • Θα μάθεις για τα πολλαπλά και πολυεπίπεδα αποδεδειγμένα οφέλη του διαλογισμού, όπως είναι:
  1. η χαλάρωση
  2. η καταπολέμηση του στρες κατά την εγκυμοσύνη
  3. η αντιμετώπιση θλίψης ή άλλων δυσφορικών συναισθημάτων, ακόμη και του πανικού καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και του τοκετού, ο οποίος έχει δειχθεί να διευκολύνεται κατά πολύ

Το στρες της μητέρας παίζει μάλιστα καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου. Οι έρευνες στον τομέα αυτό είναι σε αρκετά πρώιμα στάδια όμως παρουσιάζουν καθαρές συγκλίνουσες τάσεις και τα ευρήματα είναι άκρως εντυπωσιακά και ενδιαφέροντα! Θα αναφέρουμε ακόμη 

  • Παραδείγματα πρακτικών και εργαλείων με αναπνοές 
  • Έναν σύντομος διαλογισμό έκπληξη!
  • Απαντήσεις στις ερωτήσεις:
    • Τι είναι ο διαλογισμός;
    • Τι είναι η ενσυνειδητότητα;
    • Πώς μπορούν να με βοηθήσουν αυτά στην εγκυμοσύνη;
    • Βοηθούν και το μωρό;
    • Ποιες διαλογιστικές πρακτικές ενδείκνυνται κατά την εγκυμοσύνη;
    • Ποια συμπτώματα σχετιζόμενα με την εγκυμοσύνη μπορούν να ανακουφιστούν;
    • Είναι ασφαλείς για το μωρό;
    • Μπορούν αυτά να με βοηθήσουν κατά τον τοκετό;
    • Ποια εργαλεία ενδείκνυνται κατά τον τοκετό;
    •  Μέχρι πότε και πόσο συχνά χρειάζεται να τα εφαρμόζω αυτά;

Κλείσε τα μάτια, σε κρατάμε για να βιώσεις όσο πιο όμορφα μπορείς το ταξίδι της εγκυμοσύνης σου! 

Είναι τα πρώτα μας γενέθλια & γιορτάζουμε μαζί! Επιπλέον -35% έκπτωση στην ετήσια συνδρομή με τον κωδικό "Birthday"!
Μαρία Λιάτη

Μαρία Λιάτη

Theta Healer®, Ομοιοπαθητικός, Ψυχοθεραπεύτρια

Η Μαρία Λιάτη Ψυχοθεραπεύτρια, Ομοιοπαθητικός και Theta Healer, με σπουδές και προϋπηρεσία σε όλα τα παραπάνω. Έχει εργασιακή εμπειρία σαν Ψυχοθεραπεύτρια και εξειδικεύεται στις συντροφικές σχέσεις, στις αγχώδεις διαταρχές, στις διατροφικές διαταραχές και άλλα! Μπείτε στο προφίλ της και διαβάστε περισσότερα για τη Μαρία!

Διαβάστε περισσότερα