Θυμάσαι όταν ήσουν παιδί και έπαιζες κάθε είδος παιχνιδιού (από κρυφτό, κυνηγητό, σχοινάκι, μέχρι ποδόσφαιρο, μακριά γαϊδούρα και σκυταλοδρομίες) ποιος ήταν ο σκοπός του παιχνιδιού; Ήταν κυρίως να απολαύσεις το παιχνίδι, χωρίς απαραίτητα να φτάσεις στη νίκη. Κανείς δεν σε υποχρέωνε να πετύχεις, να νικήσεις, μόνο η εσωτερική φωνή μέσα σου, ψιθύριζε: «απόλαυσέ το, δεν πειράζει αν χάσεις, μπορεί να κερδίσεις στον επόμενο γύρο». Η χαρά και η ευδαιμονία ήταν μεγάλη όταν νικούσες, χωρίς συνήθως να υπάρχει έπαρση και ζήλια.

Είχες εξασκηθεί στο να χάνεσαι στο μικρό σου μυστικό παράδεισο, να είσαι ελεύθερη/ος, να απολαμβάνεις τη ζωή χωρίς δυσκολία, να απολαμβάνεις και τις επιτυχίες και τις αποτυχίες.

Μπες στο παιχνίδι της ζωής

Τι άλλαξε όμως στην πορεία;

Στην πορεία της ζωής, ξέχασες να παίζεις, ξέχασες να πηγαίνεις στον παράδεισό σου, όπως τότε που ήσουν παιδί.

Συνέχισες βέβαια να «παίζεις», μόνο που άλλαξαν τα παιχνίδια. Το κυνηγητό των φίλων στις αλάνες έγινε κυνηγητό της ύλης, του χρόνου, της ζωής. Το κρυφτό στις πιο απίθανες κρυψώνες έγινε κρυφτό από τον ίδιο σου τον εαυτό, κρυφτό από τις ευθύνες, από την/τον σύντροφο, από τη ζωή. Το σχοινάκι αντί να μην το ακουμπάς, έφτασες να κάνεις ακροβατικά πάνω του και να παλεύεις να ισορροπήσεις καριέρα, οικογένεια, φίλους, τα πάντα όλα.

Πώς λοιπόν θα κερδίσεις ξανά την ελευθερία σου, τη χαρά και την ευτυχία των παιδικών σου χρόνων;

Υπάρχει μήπως κάποιο μυστικό που το ξέρουν μόνο λίγοι; Θα ήθελες να το μάθεις;

Είμαι σίγουρη όμως πως το ξέρεις, γιατί είναι κρυμμένο βαθιά μέσα σου. Μήπως ήρθε η στιγμή να το ανακαλύψεις ξανά; Με ποιο τρόπο θα αναρωτηθείς; Μα πώς αλλιώς; Φυσικά  μέσα από το παιχνίδι!!!

Καταρχάς χρειάζεται να πείσεις τον εαυτό σου πως είναι απαραίτητο για την ψυχική και σωματική σου υγεία να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου, με απλά λόγια να σηκωθείς από τον καναπέ, να βγεις εκεί έξω που σε καλεί η ζωή και να παίξεις μαζί της!!! Δεσμεύσου όμως πως θα δώσεις την ενέργειά σου και την αγάπη σου  στον εαυτό σου και στους αγαπημένους σου. Το κυριότερο είναι να έχεις ανάλαφρη διάθεση, να κάνεις ότι κάνεις παίζοντας, χωρίς ντροπές και ενδοιασμούς.

Μπες στο παιχνίδι της ζωής
Μπες στο παιχνίδι της ζωής

Μπες ξανά στο παιχνίδι της ζωής!

Κατόπιν μπες στη δράση κάνοντας μικρά βήματα κάθε φορά. Να μερικά παραδείγματα που μπορείς να κάνεις  μόνη/ος σου, με φίλους, με τα παιδιά σου, με την/τον αγαπημένη/ο σου, με το κατοικίδιό σου:

  • Πέρασε χρόνο στη φύση. Ένας περίπατος στο πάρκο της γειτονιάς, ή μια βόλτα στη θάλασσα ή μια εκδρομή σε κοντινό προορισμό αλλάζει τη διάθεσή σου. Δοκίμασε να περπατήσεις ξυπόλητη/ος στο χώμα και μη σε νοιάζει τι θα πουν οι άλλοι.
  • Ξεκίνησε ένα εξωτερικό άθλημα. Είμαι σίγουρη πως κάποτε ήσουν αστέρι στο βόλεϊ, στο μπάσκετ, στο ποδόσφαιρο, στο τένις ή στις ρακέτες. Πάρε  κάποια/ον φίλη/ο ή την/τον σύντροφό σου, ή τα παιδιά σου και αφεθείτε στο παιχνίδι.
  • Αν δεν θέλεις άθλημα γιατί έχασες τη «φόρμα» σου, κάνε ποδήλατο είτε μόνη/ος, είτε με παρέα, όρισε τη διαδρομή και απόλαυσε την ελευθερία με δυο ρόδες και δυο παπούτσια πάνινα.
  • Χόρεψε ή τραγούδησε όποτε, όπου και με όποια/ον θέλεις. Ο χορός και το τραγούδι είναι έκφραση και απελευθέρωση των συναισθημάτων σου που χρειάζεται να βγουν από μέσα σου.
  • Φάε ένα παγωτό χωνάκι, ή φάε το αγαπημένο σου γλυκό του κουταλιού από το βάζο, ή τη μερέντα, χωρίς τύψεις. Δεν θα γίνει και κάτι τραγικό, δεν θα σε τσακώσει κανείς.
  • Παίξε μπουγέλο με τους φίλους ή τα παιδιά σου όταν ο καιρός το επιτρέπει με αφορμή κάποια γιορτή ή συγκέντρωση.
  • Δες με παρέα ή μόνη/ος αγαπημένες παλιές παιδικές σειρές ή ό,τι σου αρέσει που θα σε κάνει να γελάσεις και να χαλαρώσεις. Παίξε θέατρο με τα παιδιά σου, ή γράψου σε μια θεατρική ομάδα. Μεταμορφώσου μέσα από απίθανους ρόλους.
  • Πες τη μαγική λέξη «σ΄αγαπώ», πιο συχνά πρώτα στον εαυτό σου μπροστά στον καθρέφτη, στο σκυλάκι σου και έπειτα δοκίμασε σε άλλους ακόμα και αν ντρέπεσαι. Η πρώτη φορά είναι δύσκολη.
  • Γίνε ο ήρωας των παραμυθιών, κάνε καλές πράξεις χωρίς ανταλλάγματα και σκότωσε επιτέλους εκείνους τους τρομερούς δράκους, οι οποίοι τελικά είναι μόνο μέσα σου.
Μπες στο παιχνίδι της ζωής
Μπες στο παιχνίδι της ζωής
  • Κράτησε καθημερινό ημερολόγιο, όπως τότε, που αποτύπωνες τις σκέψεις σου, τις επιθυμίες και τα όνειρά σου σε όμορφα τετράδια, κολλούσες  εικόνες από περιοδικά και το έβαζες κάτω από το μαξιλάρι σου ή το έκρυβες μην τυχόν και το διαβάσουν οι γονείς σου. Είναι μια συνήθεια που αν την υιοθετήσεις πραγματικά θα δεις γρήγορες αλλαγές. Στο ημερολόγιο μπορείς να γράφεις τις σκέψεις σου για τη μέρα που πέρασε,  τα σχέδιά σου για τις επόμενες μέρες,  τα τρελά σου όνειρα (ποιος ξέρει μπορεί και να γίνουν πραγματικότητα!), αλλά και την ευγνωμοσύνη σου για ό,τι έχεις (για την υγεία σου, τα παιδιά σου, το σπίτι σου, τη γάτα σου). Αυτό θα σε βοηθήσει να εκτιμήσεις τα μικρότερα και απλούστερα πράγματα στη ζωή.
  • Φτιάξε τη χάρτινη βαρκούλα σου και άφησέ τη να σε ταξιδέψει γαλήνια σε μαγικούς κόσμους!!! Φαντάσου πως γυρνάς όλο τον κόσμο και σε κάθε μέρος που σταματάς σου δίνουν ένα δώρο που σου αγαλλιάζει την ψυχή, που σε κάνει πλούσια/ο και ευτυχισμένη/ο!!!

Ποια από τα παραπάνω είσαι διατεθειμένη/ος να κάνεις από σήμερα κιόλας, για να ξανασυναντήσεις εκείνο το ανέμελο παιδί, που σίγουρα αγαπάς και να βιώσεις όμορφα συναισθήματα και να χαρείς το θαύμα της ζωής;

Εγώ υπόσχομαι στον εαυτό μου ότι από εδώ και πέρα θα παίζω ανάλαφρα και παιχνιδιάρικα με ό,τι μου κάνει κέφι, γιατί μου το οφείλω, μου το χρωστάω!!!

Και συ το χρωστάς στον εαυτό σου… Μην το ξεχάσεις ποτέ…

Αρετή Μαλλά

Αρετή Μαλλά

Empowerment Life Coach - Parenting Life coach

Η Αρετή Μαλλά συνεργάζεται με γονείς και τους υποστηρίζει να αναπτύσσουν οπτικές που τους επιτρέπουν να αισθάνονται ενδυναμωμένοι και καλύτερα συνδεδεμένοι με τον εαυτό τους και το παιδί τους. Μέσα από κατάλληλα εργαλεία και στρατηγικές μπορούν να επιτύχουν θετικά αποτελέσματα, βιώσιμα και διαχειρίσιμα, έχοντας ένα σχέδιο, ένα χάρτη που θα λειτουργεί και θα προσαρμόζεται ανάλογα με τις προκλήσεις. Επίσης υποστηρίζει γυναίκες να γίνουν επιτυχημένες ηγέτιδες του εαυτού τους, της οικογένειάς τους, της εργασίας τους.

Διαβάστε περισσότερα