Περιγραφή

Μαθήματα για εγκύους κατάλληλα διαμορφωμένα για τις αλλαγές που συμβαίνουν στην διάρκεια της περιόδου αυτής.

Τα μαθήματα αποτελούν μια ολοκληρωμένη μέθοδο ψυχοσωματικής προετοιμασίας για τον τοκετό μέσω της γιόγκα και μπορείτε να τα παρακολουθήσετε από την αρχή της εγκυμοσύνης σας είτε έχετε ξανακάνει γιόγκα είτε είναι η πρώτη φορά.

Τι κερδίζει κάποιος αν λάβει αυτή την υπηρεσία:

  • Ήπιες κινήσεις με ροή και τεντώματα σε συνδυασμό με την αναπνοή.
  • Ενδυνάμωση του σώματος με ειδικές θέσεις μέσα από την γιόγκα, ασφαλείς ακόμα και για τις έγκυες που κάνουν πρώτη φορά.
  • Συνειδητή και βαθιά αναπνοή με χρήση του διαφράγματος που βοηθάει στην προστασία του σώματος και την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους αλλά και την σύνδεση με το μωρό σου.
  • Ενδυνάμωση του νου και του νευρικού συστήματος μέσα από ειδικές πρακτικές βαθιάς χαλάρωσης και οραματισμού.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται κάθε Τρίτη-Πέμπτη 18:00, Τρίτη 10:30 και Παρασκευή 10:00 και διαρκούν 1,5 ώρα.

Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:

Η Ιωάννα προσφέρει 1 μάθημα δωρεάν για τα μέλη του Project Parenting.

Ομιλητές

Ιωάννα Βαλιώτη

Ιωάννα Βαλιώτη

Εισηγήτρια Γιόγκα, Μαία

Η Ιωάννα Βαλιώτη είναι Μαία - Ψυχοπροφυλάκτρια και πιστοποιημένη εισηγήτρια yoga και περιγεννητικής yoga απο την Yoga Alliance USA και έχει εργαστεί τα τελευταία 13 χρόνια με γυναίκες στην εγκυμοσύνη και στην λοχεία. Εξειδικεύεται στην προετοιμασία των εγκύων - ζευγαριών για τον τοκετό και την γονεικότητα μέσω της yoga και βιωματικών σεμιναρίων αλλά και στην αποκατάσταση του σώματος μετά τον τοκετό με ήπιες και επιστημονικά αποδεδειγμένες πρακτικές. Είναι υπέρμαχος του φυσικού και φυσιολογικού τοκετού και προάγει μέσα απο την προσέγγιση της την πνευματικότητα και την ιερότητα του τοκετού.

Διαβάστε περισσότερα

Στοιχεία επικοινωνίας

Χάρτης για Αρτάκης 63, Νέα Σμύρνη, Ελλάδα

Διεύθυνση:

Αρτάκης 63, Νέα Σμύρνη, Ελλάδα