Περιγραφή

Online εβδομαδιαία μαθήματα συνειδητής κίνησης με τη Μέθοδο Feldenkrais

Μαθήματα ήπιας, παιχνιδιάρικης και ρυθμιστικής κίνησης που απευθύνεται στο ευρύ κοινό, αλλά και στην εγκυμοσύνη, σε άτομα με νευρολογικές ή μυοσκελετικές καταστάσεις πχ σκλήρυνση, αρθρίτιδα, αυτοάνοσα, ήπιες μορφές αναπηρίας,  τραυματισμοί, ή άτομα που βρίσκονται σε περίοδο θεραπείας, ή αντιμετωπίζουν έντονο στρες, αυπνία και άλλες ψυχογενείς καταστάσεις και θέλουν να δουλέψουν μέσω του σώματος (Απαραίτητη η επικοινωνία για το πλήρες ιστορικό και συμβουλευτική)

Λίγα λόγια για τη Μέθοδο

Η Μέθοδος Feldenkrais είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να αποφορτιστούμε από πόνους που προέρχονται από μη λειτουργικές συνήθειες και να επιδιώξουμε επανασύνδεση με τον εαυτό μας με έναν ιδιαίτερο τρόπο, μέσα από την παρατήρηση, την αργή κίνηση, εξερεύνηση, περιέργεια και αποδοχή, να βρούμε άνεση στην κίνηση και να διερωτηθούμε για τα όριά μας, να βελτιώσουμε τη λειτουργικότητα και άρα την αίσθηση ελευθερίας στο σώμα και αλλαγή στη διάθεση.
Μέσα από τη Μέθοδο Feldenkrais μαθαίνουμε νέους τρόπους κίνησης, «ξυπνάμε» περιοχές που ήταν σε λήθη, αφήνουμε κουρασμένες περιοχές ή δράσεις του σώματος να ξεκουραστούν και με λίγα λόγια επαναπρογραμματίζουμε στον εγκέφαλο τον τρόπο που έχουν οργανωθεί κάποιες κινήσεις και συμπεριφορές μας, φέρνωντάς τες στο συνειδητό και παράλληλα παίζοντας με νέες εκδοχές και κατευθύνσεις, με κινητικές δοκιμές που δημιουργούν νέες συνάψεις.

Η πρακτική αυτή που ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των πρακτικών Somatics, αν και πολύ ‘παλιά’ καθότι μελετήθηκε και δημιουργήθηκε από τον Moshe Feldenkrais ήδη από τη δεκαετία του 1930-40, πολύ μπροστά από την εποχή του, επιβεβαιώνεται τα τελευταία χρόνια με την εξέλιξη των νευροεπιστημών και την ανακάλυψη της νευροπλαστικότητας (ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει). Είναι μάλλον ο πιο αποτελεσματικός, ασφαλής και μόνιμος τρόπος να αλλάξουμε και να βελτιώσουμε δεξιότητες και καταστάσεις μη λειτουργικές, τόσο σωματικά όσο και νοητικά-ψυχικά δεδομένου ότι δεν υφίσταται διαχωρισμός μεταξύ σώματος, νόησης, συναισθήματος.

Η μέθοδος απευθύνεται στο ευρύ κοινό τόσο ως εργαλείο για τη διαχείριση του πόνου και σωματικών περιορισμών, τη βελτίωση της κίνησης, των ικανοτήτων και της μαθησιακής διαδικασίας, όσο και για την υποστήριξη και βελτίωση της νοητικής και συναισθηματικής κατάστασης. Μέσα από την παρατήρηση, την επίγνωση και την οργάνωση της κίνησης, πετυχαίνουμε αλλαγές στο κεντρικό και ευρύτερο νευρικό σύστημα, δημιουργούμε ανθεκτικότητα, ισορροπία και μεγαλύτερη ικανότητα για αυτορρύθμιση και βελτίωση της αυτοεικόνας μας.

  • ΕΚΠΤΩΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΜΕΛΗ Project Parenting 10%
  • Απαραίτητα για τα μαθήματα: χώρος όπου μπορείτε να ξαπλώσετε άνετα στο πάτωμα, άνετα ρούχα, ένα χαλάκι ή στρωματάκι γυμναστικής και μια κουβερτούλα ή ριχτάρι

Επικοινωνία

☎️/whatsup/viber 6974744944

📧marilenapetridou.feldenkrais@yahoo.gr

@marilenapetridou_somatics_cfp

Ομιλητές

Μαριλένα Πετρίδου

Μαριλένα Πετρίδου

Πιστοποιημένη Feldenkrais Method® practitioner, Σωματική εκπαιδευτικός-Κινησιοθεραπεύτρια, Χορεύτρια-Μουσικός

Καλωσορίζουμε στην ομάδα μας τη Μαριλένα Πετρίδου, Πιστοποιημένη Feldenkrais Method® practitioner, Σωματική εκπαιδευτικό-Κινησιοθεραπεύτρια και Χορεύτρια-Μουσικό.

Διαβάστε περισσότερα